vincentmingo 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

vincentmingo 台北市
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22.5 km | 02:18:49 | 06:10/km | 第5半馬

東海岸馬拉松競賽

官方成績
日期	2014-03-15
成績	02:18:49
總名次	282 / -
分組名次	22 / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'45")

00:29'45" (+01'25")

01:01'09" (+00'30")

10 km

(01:01'09")

00:31'24" (+03'04")

15 km

(01:29'29")

00:28'20"

01:00'39"

20 km

(02:01'48")

00:32'19" (+03'59")

Finish

(02:18:49)

日期: 2014-03-15 06:09 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

超半馬 22.5K

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 交通管制很好, 風景美麗
給 5 星

3月累積里程 : 82.03 km

ASICS Tarther Zeal Wide 累積 : 1749.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Huang CP, 銀鈴 Grace 和其他 10 人說推

·

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2014-03-17 10:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'07"	00:12'45"
3	05'39"	00:18'24"
4	05'35"	00:23'59"
5	05'46"	00:29'45"
6	05'47"	00:35'32"
7	05'53"	00:41'25"
8	06'08"	00:47'33"
9	06'03"	00:53'36"
10	07'33"	01:01'09"
11	06'51"	01:08'00"
12	05'52"	01:13'52"
13	03'31"	01:17'23"
14	05'49"	01:23'12"
15	06'17"	01:29'29"
16	06'19"	01:35'48"
17	06'06"	01:41'54"
18	06'50"	01:48'44"
19	06'28"	01:55'12"
20	06'36"	02:01'48"
21	06'39"	02:08'27"
22	06'53"	02:15'20"
22.7	08'23"	02:21'07"

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