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bravo425
高雄
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bravo425
恭喜完成了第 50 馬
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第50馬
2014臺南古都國際馬拉松
官方成績
日期
2014-03-16
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'35")
00:29'35" (+03'54")
00:55'38" (+03'20")
10 km
(00:55'38")
00:26'03" (+00'22")
15 km
(01:21'19")
00:25'41"
00:52'18"
20 km
(01:47'56")
00:26'37" (+00'56")
25 km
(02:14'44")
00:26'48" (+01'07")
00:56'34" (+04'16")
30 km
(02:44'30")
00:29'46" (+04'05")
35 km
(03:14'52")
00:30'22" (+04'41")
01:00'12" (+07'54")
40 km
(03:44'42")
00:29'50" (+04'09")
Finish
()
日期:
2014-03-16 06:02
-
平均心率:
57
-
卡路里:
3114 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'49"
(06'49")
06'46" (+01'52")
1006 / 1006
2
05'56"
(12'45")
05'52" (+00'58")
1011 / 2017
3
05'47"
(18'32")
05'44" (+00'50")
1007 / 3025
4
05'44"
(24'16")
05'37" (+00'43")
1020 / 4045
5
05'40"
(29'56")
05'35" (+00'41")
1014 / 5060
展開計圈分析
6
05'15"
(35'11")
05'13" (+00'19")
1005 / 6065
7
05'18"
(40'29")
05'16" (+00'22")
1003 / 7069
8
05'18"
(45'47")
05'18" (+00'24")
998 / 8068
9
05'09"
(50'56")
05'07" (+00'13")
1003 / 9072
10
05'04"
(56'00")
05'02" (+00'08")
1004 / 10077
11
05'17"
(01:01'17")
05'13" (+00'19")
1012 / 11089
12
05'21"
(01:06'38")
05'21" (+00'27")
999 / 12089
13
05'14"
(01:11'52")
05'12" (+00'18")
1006 / 13095
14
04'58"
(01:16'50")
04'54"
1010 / 14106
15
04'59"
(01:21'49")
04'57" (+00'03")
1004 / 15110
16
05'18"
(01:27'07")
05'15" (+00'21")
1007 / 16118
17
05'03"
(01:32'10")
05'02" (+00'08")
1000 / 17118
18
05'19"
(01:37'29")
05'13" (+00'19")
1017 / 18135
19
05'41"
(01:43'10")
05'38" (+00'44")
1007 / 19143
20
05'33"
(01:48'43")
05'28" (+00'34")
1015 / 20158
21
05'13"
(01:53'56")
05'07" (+00'13")
1017 / 21175
22
05'16"
(01:59'12")
05'13" (+00'19")
1006 / 22182
23
05'12"
(02:04'24")
05'08" (+00'14")
1009 / 23191
24
05'33"
(02:09'57")
05'31" (+00'37")
1004 / 24196
25
07'29"
(02:17'26")
07'23" (+02'29")
1012 / 25208
26
06'41"
(02:24'07")
06'40" (+01'46")
1000 / 26209
27
05'55"
(02:30'02")
05'52" (+00'58")
1008 / 27217
28
05'19"
(02:35'21")
05'13" (+00'19")
1018 / 28236
29
05'17"
(02:40'38")
05'17" (+00'23")
997 / 29234
30
05'04"
(02:45'42")
05'01" (+00'07")
1009 / 30244
31
06'48"
(02:52'30")
06'45" (+01'51")
1005 / 31249
32
05'39"
(02:58'09")
05'35" (+00'41")
1011 / 32261
33
06'36"
(03:04'45")
06'29" (+01'35")
1017 / 33279
34
05'34"
(03:10'19")
05'32" (+00'38")
1005 / 34284
35
06'18"
(03:16'37")
06'12" (+01'18")
1014 / 35298
36
05'47"
(03:22'24")
05'44" (+00'50")
1008 / 36307
37
05'52"
(03:28'16")
05'50" (+00'56")
1003 / 37310
38
06'15"
(03:34'31")
06'12" (+01'18")
1006 / 38316
39
06'06"
(03:40'37")
06'05" (+01'11")
1001 / 39318
40
06'01"
(03:46'38")
05'59" (+01'05")
1002 / 40320
41
07'22"
(03:54'00")
07'17" (+02'23")
1010 / 41331
42
06'10"
(04:00'10")
06'07" (+01'13")
1005 / 42336
賽前宣言:
故鄉馬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
232.46 km
SKECHERS GOrun 累積 :
2398.1 km
XT 上傳
| 10 years ago
mlincc
,
Nick Hsu
和其他
19
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·
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目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'47"
00:06'47"
2
05'53"
00:12'40"
3
05'44"
00:18'24"
4
05'36"
00:24'00"
5
05'35"
00:29'35"
6
05'17"
00:34'52"
7
05'14"
00:40'06"
8
05'19"
00:45'25"
9
05'10"
00:50'35"
10
05'03"
00:55'38"
11
05'11"
01:00'49"
12
05'21"
01:06'10"
13
05'11"
01:11'21"
14
04'57"
01:16'18"
15
05'01"
01:21'19"
16
05'15"
01:26'34"
17
05'01"
01:31'35"
18
05'11"
01:36'46"
19
05'32"
01:42'18"
20
05'38"
01:47'56"
21
05'08"
01:53'04"
22
05'12"
01:58'16"
23
05'08"
02:03'24"
24
05'33"
02:08'57"
25
05'47"
02:14'44"
26
08'14"
02:22'58"
27
05'53"
02:28'51"
28
05'19"
02:34'10"
29
05'17"
02:39'27"
30
05'03"
02:44'30"
31
06'36"
02:51'06"
32
05'35"
02:56'41"
33
06'02"
03:02'43"
34
06'02"
03:08'45"
35
06'07"
03:14'52"
36
05'48"
03:20'40"
37
05'53"
03:26'33"
38
05'54"
03:32'27"
39
06'17"
03:38'44"
40
05'58"
03:44'42"
41
06'37"
03:51'19"
42
06'46"
03:58'05"
42.5
10'36"
04:02'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
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恭喜完成了第 50 馬
全馬 | --:--:-- | --:-- | 第50馬
SKECHERS GOrun 累積 : 2398.1 km
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