8.4 km | 00:50:10 | 05:58/km日期: 2018-08-26 18:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'26" / 05'47" / 05'34" / 05'28" / 05'34" / 05'41" / 05'48" / 06'14" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'28" (+04'00") | 385 / 8385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
123.59 km New Balance Fresh Foam Zante 累積 :
787.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'47" | 00:12'13" |
3 | 05'34" | 00:17'47" |
4 | 05'28" | 00:23'15" |
5 | 05'34" | 00:28'49" |
6 | 05'41" | 00:34'30" |
7 | 05'48" | 00:40'18" |
8 | 06'14" | 00:46'32" |
8.4 | 09'30" | 00:50'12" |