Tsung-Lin, He 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung-Lin, He 新竹
ID 9021

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全馬 | 04:28:39 | 06:22/km | 第5馬

東海岸馬拉松競賽

官方成績
日期	2014-03-15
成績	04:28:39
總名次	200 / 699
分組名次	17 / 83
平均速度	06:22/km

官方證書

Tsung-Lin, He

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48" (+06'04")

01:02'20" (+08'28")

10 km

(01:02'20")

00:34'32" (+12'48")

15 km

(01:24'04")

00:21'44"

00:53'52"

20 km

(01:56'12")

00:32'08" (+10'24")

25 km

(02:24'32")

00:28'20" (+06'36")

01:13'04" (+19'12")

30 km

(03:09'16")

00:44'44" (+23'00")

35 km

(03:38'36")

00:29'20" (+07'36")

01:11'20" (+17'28")

40 km

(04:20'36")

00:42'00" (+20'16")

Finish

(04:28:39)

日期: 2014-03-15 06:08 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

新竹

Tsung-Lin, He

·

新竹

Tsung-Lin, He

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Tsung-Lin, He

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Tsung-Lin, He

·

賽前宣言: 5hr

3月累積里程 : 166.67 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1122.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Siew Lian, 洄瀾揪ㄞ走和其他 16 人說推

·

阮思兆恭喜完賽！

2014-03-17 21:24 ·

paulawanda Tsung-Lin哥～全馬跑的好棒！恭喜您好順利完賽喔！^O^

2014-03-18 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'36"	00:11'08"
3	05'28"	00:16'36"
4	05'24"	00:22'00"
5	05'48"	00:27'48"
6	05'16"	00:33'04"
7	05'28"	00:38'32"
8	05'52"	00:44'24"
9	05'20"	00:49'44"
10	12'36"	01:02'20"
11	00'04"	01:02'24"
12	06'00"	01:08'24"
13	05'28"	01:13'52"
14	04'36"	01:18'28"
15	05'36"	01:24'04"
16	06'52"	01:30'56"
17	06'00"	01:36'56"
18	06'44"	01:43'40"
19	07'12"	01:50'52"
20	05'20"	01:56'12"
21	06'16"	02:02'28"
22	06'00"	02:08'28"
23	06'00"	02:14'28"
24	04'52"	02:19'20"
25	05'12"	02:24'32"
26	05'04"	02:29'36"
27	05'52"	02:35'28"
28	09'08"	02:44'36"
29	15'28"	03:00'04"
30	09'12"	03:09'16"
31	00'04"	03:09'20"
32	05'28"	03:14'48"
33	06'12"	03:21'00"
34	09'40"	03:30'40"
35	07'56"	03:38'36"
36	08'24"	03:47'00"
37	08'24"	03:55'24"
38	09'28"	04:04'52"
39	09'36"	04:14'28"
40	06'08"	04:20'36"
41	07'08"	04:27'44"
41.2	13'23"	04:30'36"

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