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    Marcus Hsiung 苗栗
    ID 227810
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Marcus Hsiung 
    半馬 | 02:34:25 | 07:19/km | 第3半馬
    2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2018-09-01
    成績02:34:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'32")
    		00:33'32"01:07'29"
    10 km(01:07'29")
    		00:33'57" (+00'25")
    15 km(01:42'17")
    		00:34'48" (+01'16")01:18'52" (+11'23")
    20 km(02:26'21")
    		00:44'04" (+10'32")
    Finish(02:34:25)

    日期: 2018-09-01 17:30 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1092 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'40" (+00'16")1000 / 1000
    2
    06'55"  (13'36")
    		06'55" (+00'31")1000 / 2000
    3
    06'32"  (20'09")
    		06'32" (+00'08")1000 / 3000
    4
    06'48"  (26'58")
    		06'48" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'33"  (33'31")
    		06'33" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (40'03")
    		06'31" (+00'07")1000 / 6000
    7
    06'24"  (46'27")
    		06'24"1000 / 7000
    8
    06'50"  (53'18")
    		06'50" (+00'26")1000 / 8000
    9
    07'30"  (01:00'48")
    		07'30" (+01'06")1000 / 9000
    10
    06'40"  (01:07'28")
    		06'40" (+00'16")1000 / 10000
    11
    06'33"  (01:14'01")
    		06'33" (+00'09")1000 / 11000
    12
    06'55"  (01:20'56")
    		06'55" (+00'31")1000 / 12000
    13
    07'21"  (01:28'18")
    		07'21" (+00'57")1000 / 13000
    14
    06'34"  (01:34'52")
    		06'34" (+00'10")1000 / 14000
    15
    07'24"  (01:42'16")
    		07'24" (+01'00")1000 / 15000
    16
    08'13"  (01:50'30")
    		08'13" (+01'49")1000 / 16000
    17
    08'56"  (01:59'27")
    		08'56" (+02'32")1000 / 17000
    18
    08'39"  (02:08'06")
    		08'39" (+02'15")1000 / 18000
    19
    09'03"  (02:17'09")
    		09'03" (+02'39")1000 / 19000
    20
    09'10"  (02:26'20")
    		09'10" (+02'46")1000 / 20000
    21
    08'02"  (02:34'22")
    		08'02" (+01'38")1000 / 21000
    22
    00'02"  (02:34'25")
    		05'21" 7 / 21007
    賽後評分: 累
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 47.91 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 142.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    🦁媽媽跑者🐰, 潘佳奇 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'56"00:13'37"
    306'33"00:20'10"
    406'49"00:26'59"
    506'33"00:33'32"
    606'32"00:40'04"
    706'24"00:46'28"
    806'51"00:53'19"
    907'30"01:00'49"
    1006'40"01:07'29"
    1106'33"01:14'02"
    1206'55"01:20'57"
    1307'22"01:28'19"
    1406'34"01:34'53"
    1507'24"01:42'17"
    1608'14"01:50'31"
    1708'56"01:59'27"
    1808'40"02:08'07"
    1909'03"02:17'10"
    2009'11"02:26'21"
    2108'02"02:34'23"
    21.006'29"02:34'26"

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