裝明志 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

裝明志基隆
ID 61760

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22.1 km | 02:05:44 | 05:41/km

日期: 2014-03-18 17:04 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 1251 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'07" / 05'42" / 05'43" / 06'09" / 05'55" / 07'05" / 05'07" / 05'19" / 05'22" / 05'43" / 05'14" / 05'58" / 05'14" / 05'18" / 05'31" / 05'59" / 06'28" / 05'49" / 05'47" / 05'41" / 05'23" / 80'43" /

3月累積里程 : 245.47 km

美津濃 MIZUNO WAVE RIDER 15 累積 : 1299.9 km

Android - HUAWEI HUAWEI Ascend G 300 上傳 | 10 years ago

billku, BAD BOY 和其他 3 人說推

·

wuchenyu 讚啦

2014-03-22 09:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'42"	00:11'49"
3	05'43"	00:17'32"
4	06'09"	00:23'41"
5	05'55"	00:29'36"
6	07'05"	00:36'41"
7	05'07"	00:41'48"
8	05'19"	00:47'07"
9	05'22"	00:52'29"
10	05'43"	00:58'12"
11	05'14"	01:03'26"
12	05'58"	01:09'24"
13	05'14"	01:14'38"
14	05'18"	01:19'56"
15	05'31"	01:25'27"
16	05'59"	01:31'26"
17	06'28"	01:37'54"
18	05'49"	01:43'43"
19	05'47"	01:49'30"
20	05'41"	01:55'11"
21	05'23"	02:00'34"
22.1	04'51"	02:05'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km