阿汎 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿汎桃園
ID 398

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10.0 km | 00:53:24 | 05:21/km

日期: 2014-03-19 19:46 - 地點: 甜甜圈 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 05'24" / 05'28" / 05'32" / 05'20" / 05'32" / 05'28" / 05'20" / 05'16" / 05'12" / 04'58" /

負重模擬練習，速度符合預期，最大的問題汗流太多，比賽前必須想辦法克服

3月累積里程 : 405.04 km

GPX 上傳 | 10 years ago

伊林, Jane Lu 和其他 34 人說推

·

觀看另 2 則留言

Pamela 又要出征了? 我來找你哈拉啊~XD

2014-03-19 22:14 ·

1 個人推

阿汎也不算出征，去玩比較貼切XD

2014-03-19 22:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'28"	00:10'52"
3	05'32"	00:16'24"
4	05'20"	00:21'44"
5	05'32"	00:27'16"
6	05'28"	00:32'44"
7	05'20"	00:38'04"
8	05'16"	00:43'20"
9	05'12"	00:48'32"
10.0	04'58"	00:53'24"

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