王裕彬 2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

王裕彬高雄
ID 231950

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15.1 km | 01:29:42 | 05:55/km

日期: 2018-09-05 18:42 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'27" / 06'18" / 05'52" / 05'29" / 05'49" / 05'54" / 05'42" / 05'05" / 06'09" / 05'38" / 05'47" / 06'45" / 05'19" / 05'47" / 06'01" / 04'38" /

高雄

王裕彬

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9月累積里程 : 462.69 km

母子鱷魚鱷魚丫拖3代累積 : 3532.5 km

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觀看另 1 則留言

J 不能這樣比的！我穿跑鞋也是跑不快啊！而且你們常練半馬，我很少有時間機會可以練，久久一次，唉！我老了！哈哈哈～

2018-09-05 22:15 ·

習慣就好晚安，夜跑愉快。

2018-09-05 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'18"	00:13'45"
3	05'52"	00:19'37"
4	05'29"	00:25'06"
5	05'49"	00:30'55"
6	05'54"	00:36'49"
7	05'42"	00:42'31"
8	05'05"	00:47'36"
9	06'09"	00:53'45"
10	05'38"	00:59'23"
11	05'47"	01:05'10"
12	06'45"	01:11'55"
13	05'19"	01:17'14"
14	05'47"	01:23'01"
15	06'01"	01:29'02"
15.1	04'31"	01:29'41"

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