Zia 2014/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Zia 新竹
ID 36206

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7.2 km | 00:44:00 | 06:08/km

日期: 2014-03-20 07:28 - 天氣: 陰 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'24" / 07'08" / 06'08" / 06'16" / 06'04" / 05'40" / 05'28" / 05'15" /

昨天赤腳跑，小腿比較緊，今天就跑不太動了

3月累積里程 : 211.72 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 3055.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

MaoSung Tung, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'08"	00:13'32"
3	06'08"	00:19'40"
4	06'16"	00:25'56"
5	06'04"	00:32'00"
6	05'40"	00:37'40"
7	05'28"	00:43'08"
7.2	05'13"	00:44'00"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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