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邱昱倫
台北市
ID 362561
1 位追隨者
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邱昱倫
53.3 km
|
04:18:32
|
12.4 km/h
武嶺挑戰賽
官方成績
日期
2018-09-01
成績
04:18:32
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:10'57")
00:10'57" (+00'17")
00:21'37"
10 km
(00:21'37")
00:10'40"
15 km
(00:33'15")
00:11'38" (+00'58")
00:25'45" (+04'08")
20 km
(00:47'22")
00:14'07" (+03'27")
25 km
(01:09'39")
00:22'17" (+11'37")
00:45'48" (+24'11")
30 km
(01:33'10")
00:23'31" (+12'51")
35 km
(02:02'44")
00:29'34" (+18'54")
00:53'23" (+31'46")
40 km
(02:26'33")
00:23'49" (+13'09")
45 km
(02:53'33")
00:27'00" (+16'20")
01:07'23" (+45'46")
50 km
(03:33'56")
00:40'23" (+29'43")
Finish
(04:18:32)
日期:
2018-09-08 05:10
-
總爬升:
2704 m
-
平均心率:
161
-
踏頻:
66
-
卡路里:
2803 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'29"
(02'29")
24.16 (-12.20)
1000 / 1000
2
01'39"
(04'08")
36.36
1000 / 2000
3
02'24"
(06'33")
25.00 (-11.36)
1000 / 3000
4
02'18"
(08'51")
26.09 (-10.28)
1000 / 4000
5
02'05"
(10'56")
28.80 (-7.56)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
01'58"
(12'55")
30.51 (-5.86)
1000 / 6000
7
02'08"
(15'04")
28.12 (-8.24)
1000 / 7000
8
02'25"
(17'29")
24.83 (-11.54)
1000 / 8000
9
02'17"
(19'46")
26.28 (-10.09)
1000 / 9000
10
01'49"
(21'36")
33.03 (-3.34)
1000 / 10000
11
02'14"
(23'51")
26.87 (-9.50)
1000 / 11000
12
02'13"
(26'04")
27.07 (-9.30)
1000 / 12000
13
02'25"
(28'29")
24.83 (-11.54)
1000 / 13000
14
02'20"
(30'50")
25.71 (-10.65)
1000 / 14000
15
02'23"
(33'14")
25.17 (-11.19)
1000 / 15000
16
02'10"
(35'25")
27.69 (-8.67)
1000 / 16000
17
02'20"
(37'45")
25.71 (-10.65)
1000 / 17000
18
02'43"
(40'29")
22.09 (-14.28)
1000 / 18000
19
02'53"
(43'22")
20.81 (-15.55)
1000 / 19000
20
03'59"
(47'22")
15.06 (-21.30)
1000 / 20000
21
04'17"
(51'39")
14.01 (-22.36)
1000 / 21000
22
04'20"
(55'59")
13.85 (-22.52)
1000 / 22000
23
05'03"
(01:01'03")
11.88 (-24.48)
1000 / 23000
24
04'44"
(01:05'48")
12.68 (-23.69)
1000 / 24000
25
03'50"
(01:09'38")
15.65 (-20.71)
1000 / 25000
26
03'27"
(01:13'05")
17.39 (-18.97)
1000 / 26000
27
05'19"
(01:18'25")
11.29 (-25.08)
1000 / 27000
28
05'28"
(01:23'54")
10.98 (-25.39)
1000 / 28000
29
03'31"
(01:27'25")
17.06 (-19.30)
1000 / 29000
30
05'44"
(01:33'09")
10.47 (-25.90)
1000 / 30000
31
05'27"
(01:38'37")
11.01 (-25.35)
1000 / 31000
32
05'26"
(01:44'04")
11.04 (-25.32)
1000 / 32000
33
05'37"
(01:49'41")
10.68 (-25.68)
1000 / 33000
34
05'54"
(01:55'35")
10.17 (-26.19)
1000 / 34000
35
07'07"
(02:02'43")
8.43 (-27.93)
1000 / 35000
36
05'58"
(02:08'42")
10.06 (-26.31)
1000 / 36000
37
05'15"
(02:13'57")
11.43 (-24.94)
1000 / 37000
38
04'38"
(02:18'36")
12.95 (-23.41)
1000 / 38000
39
05'19"
(02:23'55")
11.29 (-25.08)
1000 / 39000
40
02'37"
(02:26'33")
22.93 (-13.43)
1000 / 40000
41
03'15"
(02:29'48")
18.46 (-17.90)
1000 / 41000
42
07'11"
(02:36'59")
8.35 (-28.01)
1000 / 42000
43
05'27"
(02:42'26")
11.01 (-25.35)
1000 / 43000
44
04'21"
(02:46'48")
13.79 (-22.57)
1000 / 44000
45
05'53"
(02:52'42")
10.20 (-26.17)
1000 / 45000
46
07'26"
(03:00'09")
8.07 (-28.29)
1000 / 46000
47
07'33"
(03:07'43")
7.95 (-28.42)
1000 / 47000
48
07'56"
(03:15'39")
7.56 (-28.80)
1000 / 48000
49
05'45"
(03:21'25")
10.43 (-25.93)
1000 / 49000
50
06'21"
(03:27'46")
9.45 (-26.91)
1000 / 50000
51
03'21"
(03:31'08")
17.91 (-18.45)
1000 / 51000
52
05'16"
(03:36'25")
11.39 (-24.97)
1000 / 52000
53
07'29"
(03:43'54")
8.02 (-28.35)
1000 / 53000
54
09'17"
(03:53'12")
6.46 (-29.90)
1000 / 54000
55
08'19"
(04:01'31")
7.21 (-29.15)
1000 / 55000
56
09'31"
(04:11'03")
6.30 (-30.06)
1000 / 56000
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
459.56 km
Fuji Norcom Straight 1.3
TCX 2.0 上傳
| 6 years ago
WALDI
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.0
1.5 %
2
36.4
-0.4 %
3
25.0
1.4 %
4
25.9
1.9 %
5
28.8
1.7 %
6
30.3
1.3 %
7
27.9
1.7 %
8
24.8
2.3 %
9
26.3
2.1 %
10
32.7
1.8 %
11
26.7
2.6 %
12
27.1
2.2 %
13
24.8
3.2 %
14
25.5
3.0 %
15
25.0
2.8 %
16
27.7
1.9 %
17
25.5
2.4 %
18
22.1
3.3 %
19
20.7
3.7 %
20
15.1
5.8 %
21
14.0
6.5 %
22
13.8
5.7 %
23
11.9
7.1 %
24
12.6
6.0 %
25
15.6
5.0 %
26
17.4
4.7 %
27
11.2
7.6 %
28
11.0
7.3 %
29
17.0
4.4 %
30
10.5
7.9 %
31
11.0
7.2 %
32
11.0
6.7 %
33
10.7
7.0 %
34
10.2
8.0 %
35
8.4
8.8 %
36
10.1
7.4 %
37
11.4
5.4 %
38
12.9
5.0 %
39
11.3
5.8 %
40
22.9
3.0 %
41
18.4
7.5 %
42
7.5
8.8 %
43
11.0
6.1 %
44
13.7
7.3 %
45
10.2
5.9 %
46
8.1
8.1 %
47
7.9
7.9 %
48
6.5
8.6 %
49
10.4
5.4 %
50
5.8
5.9 %
51
17.8
2.6 %
52
11.4
5.0 %
53
6.9
7.7 %
54
5.5
9.4 %
55
5.1
8.1 %
56
5.9
8.8 %
56.8
7.1
7.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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53.3 km | 04:18:32 | 12.4 km/h
Fuji Norcom Straight 1.3 
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