陳賜恩 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳賜恩新北市
ID 318838

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12.5 km | 00:58:06 | 04:38/km

2018 臺灣精工城市路跑

官方成績
日期	2018-09-09
成績	00:58:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:38/km

日期: 2018-09-09 05:30 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

基本訓練

賽前宣言: 加油加油

賽後評分: 路線還算可以
給 4 星

9月累積里程 : 21.89 km

Nike RUN SWIFT 累積 : 122.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

David Chiu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'27"	00:08'50"
3	04'38"	00:13'28"
4	04'44"	00:18'12"
5	04'46"	00:22'58"
6	04'35"	00:27'33"
7	04'46"	00:32'19"
8	04'53"	00:37'12"
9	05'03"	00:42'15"
10	05'02"	00:47'17"
11	04'45"	00:52'02"
12	04'47"	00:56'49"
12.3	04'15"	00:58'07"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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