10.0 km | 01:15:27 | 07:32/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-09-09 |
| 成績 | 01:15:27 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:32/km |
日期: 2018-09-09 05:40 - 平均心率: 157 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" (+03'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'55" (+03'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'40" (+02'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+01'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'47" (+01'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" (+01'14") | 881 / 9881 |
賽前宣言: 第一次報名10k，希望半年內可以討戰半馬成功
賽後評分: 很用心，路況不錯，指揮不錯，補給佳
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'27" | 00:12'16" |
| 3 | 07'31" | 00:19'47" |
| 4 | 08'59" | 00:28'46" |
| 5 | 08'55" | 00:37'41" |
| 6 | 07'35" | 00:45'16" |
| 7 | 08'41" | 00:53'57" |
| 8 | 07'31" | 01:01'28" |
| 9 | 07'48" | 01:09'16" |
| 9.9 | 07'01" | 01:15'28" |
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