何國寶Eddie 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
ID 11690

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14.9 km | 01:31:59 | 06:09/km

日期: 2014-03-22 06:22 - 總爬升: 155 m - 地點: 自行車道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

Pace: 06'07" / 05'31" / 05'47" / 05'31" / 05'48" / 05'50" / 05'44" / 06'04" / 05'59" / 05'54" / 06'16" / 06'16" / 06'50" / 06'26" / 06'37" /

距離路跑
這樣的距離明天應該跑得到東吳吧!速度應該會被海放，回程看狀況，不行的話就步兵模式好了.

3月累積里程 : 290.41 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Gold Chien, shadow (LDS超馬團) 和其他 71 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'31"	00:11'38"
3	05'47"	00:17'25"
4	05'31"	00:22'56"
5	05'48"	00:28'44"
6	05'50"	00:34'34"
7	05'44"	00:40'18"
8	06'04"	00:46'22"
9	05'59"	00:52'21"
10	05'54"	00:58'15"
11	06'16"	01:04'31"
12	06'16"	01:10'47"
13	06'50"	01:17'37"
14	06'26"	01:24'03"
14.9	06'37"	01:30'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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