Tsung-Hsien Yu 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung-Hsien Yu 基隆
ID 400645

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53.3 km | 04:06:55 | 13.0 km/h

武嶺挑戰賽

官方成績
日期	2018-09-01
成績	04:06:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'37")

00:48'37" (+39'07")

00:59'17" (+38'59")

10 km

(00:59'17")

00:10'40" (+01'10")

15 km

(01:08'47")

00:09'30"

00:20'18"

20 km

(01:19'35")

00:10'48" (+01'18")

25 km

(01:36'54")

00:17'19" (+07'49")

00:39'02" (+18'44")

30 km

(01:58'37")

00:21'43" (+12'13")

35 km

(02:24'32")

00:25'55" (+16'25")

00:59'52" (+39'34")

40 km

(02:58'29")

00:33'57" (+24'27")

45 km

(03:23'32")

00:25'03" (+15'33")

00:55'17" (+34'59")

50 km

(03:53'46")

00:30'14" (+20'44")

Finish

(04:06:55)

日期: 2018-09-08 05:10 - 總爬升: 2665 m - 卡路里: 1439 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

賽後評分: 高強度的賽事
給 5 星

9月累積里程 : 185.91 km

GPX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和智仁說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	-0.4 %
2	29.3	-0.7 %
3	10.2	1.5 %
4	1.7	1.5 %
5	29.3	-0.6 %
6	24.3	1.5 %
7	25.7	1.5 %
8	26.5	2.2 %
9	32.1	1.4 %
10	34.6	1.6 %
11	32.4	1.6 %
12	26.5	2.8 %
13	36.4	1.3 %
14	32.1	2.5 %
15	32.1	1.8 %
16	26.7	4.0 %
17	24.3	2.8 %
18	28.3	2.6 %
19	31.6	2.1 %
20	29.0	3.0 %
21	26.1	3.1 %
22	22.6	4.6 %
23	14.5	5.7 %
24	14.6	6.6 %
25	14.5	5.4 %
26	11.9	7.3 %
27	13.1	6.1 %
28	15.1	5.2 %
29	20.8	3.8 %
30	11.4	7.6 %
31	11.0	7.6 %
32	19.6	3.8 %
33	10.7	8.1 %
34	11.4	7.3 %
35	9.1	7.6 %
36	9.0	9.0 %
37	8.1	10.0 %
38	7.5	9.9 %
39	9.0	7.4 %
40	11.4	6.6 %
41	12.3	5.2 %
42	11.7	7.3 %
43	19.6	4.0 %
44	15.1	6.6 %
45	7.5	11.1 %
46	33.0	5.2 %
47	10.0	8.0 %
48	10.3	8.8 %
49	7.6	8.8 %
50	6.9	9.2 %
51	9.2	7.3 %
52	9.4	7.0 %
53	13.2	7.2 %
54	13.4	6.2 %
55	8.9	7.9 %
56	6.2	8.7 %
57	6.8	9.8 %
58	6.5	9.4 %
58.2	7.4	14.0 %

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