謝慧文 2012/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝慧文桃園
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全馬 | 03:54:29 | 05:33/km | 第2馬

桃園馬拉松

官方成績
日期	2012-11-18
成績	03:54:29
總名次	83 / 516
分組名次	18 / 118
平均速度	05:33/km

日期: 2012-11-18 08:00 - 卡路里: 2430 Cal

桃園

謝慧文

·

今天過程大概就是配5:15~5:20間的速度來跑,一路上都還蠻順利的,34k左腳膝蓋又中ITB,開始酸軟無力,連帶影響後面預計要跑的速度,還好第二馬的成績也有進步,也順利進入SUB4.
今天也很高興官大哥及表弟都順利達標,恭喜囉.

賽後評分: 補給平平,自己沒有太高的要求,所以算還OK的賽事. 全馬手錶最後記錄是多了1KM,這樣有算超馬嗎? 哈哈
給 4 星

11月累積里程 : 212.09 km

手動上傳 | 11 years ago

周文得, 俊樺和其他 31 人說推

·

觀看另 11 則留言

鹹鴿倉儲達人,你好強,我下回初馬也是希望4H可以完成

2012-11-21 14:06 ·

謝慧文過獎囉~~穩穩的跑,不要爆衝,一定可以達標,加油~~

2012-11-21 15:11 ·

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