林長億 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

林長億台中
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恭喜破PB

半馬 | 01:33:10 | 04:24/km | 第3半馬

2014 高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	01:33:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'51")

00:21'51"

00:45'10"

10 km

(00:45'10")

00:23'19" (+01'28")

15 km

(01:07'56")

00:22'46" (+00'55")

00:46'31" (+01'21")

20 km

(01:31'41")

00:23'45" (+01'54")

Finish

(01:33:10)

日期: 2014-03-23 06:01 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

台中

林長億

·

台中

林長億

·

台中

林長億

·

天氣好，破pb,但好累。有吃又有拿，水!!

賽前宣言: 目標1,35

3月累積里程 : 96.79 km

acics 型號累積 : 1293.8 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

李瑞琪, 蔡鈞鴻和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'30"	00:08'48"
3	04'19"	00:13'07"
4	04'18"	00:17'25"
5	04'26"	00:21'51"
6	04'37"	00:26'28"
7	04'33"	00:31'01"
8	04'42"	00:35'43"
9	04'44"	00:40'27"
10	04'43"	00:45'10"
11	04'41"	00:49'51"
12	04'30"	00:54'21"
13	04'46"	00:59'07"
14	04'22"	01:03'29"
15	04'27"	01:07'56"
16	04'30"	01:12'26"
17	04'39"	01:17'05"
18	04'53"	01:21'58"
19	04'47"	01:26'45"
20	04'56"	01:31'41"
20.4	05'19"	01:33'47"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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