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五叔
高雄
ID 53190
127 位追隨者
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五叔
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:11:30
|
06:03/km
|
第1半馬
2014 鳳山跑三校全國越野馬拉松
官方成績
日期
2014-03-23
成績
02:11:30
總名次
657 / 2738
分組名次
205 / 914
平均速度
06:03/km
官方證書
五
叔
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'47")
00:30'47" (+02'13")
00:59'21"
10 km
(00:59'21")
00:28'34"
15 km
(01:29'44")
00:30'23" (+01'49")
01:02'07" (+02'46")
20 km
(02:01'28")
00:31'44" (+03'10")
Finish
(02:11:30)
日期:
2014-03-23 05:59
-
總爬升:
158 m
-
地點:
鳳山跑三校
-
卡路里:
1667 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'18"
(06'18")
06'18" (+01'02")
1000 / 1000
2
06'31"
(12'49")
06'31" (+01'15")
1000 / 2000
3
05'39"
(18'29")
05'39" (+00'23")
1000 / 3000
4
05'38"
(24'08")
05'38" (+00'22")
1000 / 4000
5
05'40"
(29'48")
05'40" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'16"
(35'04")
05'16"
1000 / 6000
7
05'51"
(40'55")
05'51" (+00'35")
1000 / 7000
8
05'51"
(46'47")
05'51" (+00'35")
1000 / 8000
9
05'47"
(52'34")
05'47" (+00'31")
1000 / 9000
10
05'48"
(58'22")
05'48" (+00'32")
1000 / 10000
11
05'57"
(01:04'20")
05'57" (+00'41")
1000 / 11000
12
05'43"
(01:10'04")
05'43" (+00'27")
1000 / 12000
13
05'44"
(01:15'48")
05'44" (+00'28")
1000 / 13000
14
06'05"
(01:21'54")
06'05" (+00'49")
1000 / 14000
15
06'38"
(01:28'32")
06'38" (+01'22")
1000 / 15000
16
06'16"
(01:34'49")
06'16" (+01'00")
1000 / 16000
17
06'48"
(01:41'37")
06'48" (+01'32")
1000 / 17000
18
06'44"
(01:48'21")
06'44" (+01'28")
1000 / 18000
19
05'47"
(01:54'09")
05'47" (+00'31")
1000 / 19000
20
06'07"
(02:00'16")
06'07" (+00'51")
1000 / 20000
21
06'44"
(02:07'01")
06'44" (+01'28")
1000 / 21000
22
04'17"
(02:11'18")
06'31" (+01'15")
658 / 21658
高雄
五
叔
結束力量秏盡!
五叔
說推
·
留言
高雄
五
叔
開始力量飽滿!
五叔
說推
·
留言
高雄
五
叔
五叔
說推
·
留言
高雄
五
叔
五叔
說推
·
留言
高雄
五
叔
五叔
說推
·
留言
高雄
五
叔
五叔
說推
·
留言
高雄
五
叔
五叔
說推
·
留言
初半馬,有達到預定的目標!
上坡是地獄,下坡是天堂…
還好有吃到小籠包^o^
賽前宣言:
第一次的半馬!
賽後評分:
該有的都好了,只是等便當時間太久了!
給 4 星
3月累積里程 :
158.82 km
TCX 上傳
| 11 years ago
五叔
,
吳崇安(Vic)
和其他
39
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
maggie
恭喜順利完賽 ^^
2014-03-23 12:21 ·
魯夫
民叔沒有破二,要踢
2014-03-23 12:26 ·
1
個人推
ricky tseng
阿民.比我初半馬快耶!
魯夫! 名叔盡力了. 終點前看她撐得很辛苦~
2014-03-23 12:57 ·
2
個人推
五叔
鳳山跑三校距離21.7公里,比半馬還長,還有山路,真是不該把它當作初半馬,下個月的「為健康高雄而跑」23.5公里又是山路,我想破二要等到下半年了!
2014-03-23 14:23 ·
Colin Lin
阿民哥恭喜喔
2014-03-23 18:06 ·
1
個人推
阿波(波叔)
恭喜民叔漂亮完賽囉!
2014-03-23 18:18 ·
1
個人推
葉丰(赤客)
恭喜民叔順利完賽
2014-03-23 19:10 ·
1
個人推
雅雪
恭喜民叔順利完賽~
2014-03-23 19:48 ·
1
個人推
黃繼德
恭喜完賽!
2014-03-23 20:52 ·
1
個人推
阿立
恭喜民叔完賽!初半馬跑得很好也很快~期待為健康高雄而跑一起跑!加油~
2014-03-26 15:39 ·
1
個人推
跑山雞
民叔讚啦 !!這初半馬就是推坑馬~~~以後你會慢慢喜歡虐待自己的感覺的!!!!加油~~~~~
2014-03-27 20:50 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'17"
00:07'17"
2
06'31"
00:13'48"
3
05'40"
00:19'28"
4
05'39"
00:25'07"
5
05'40"
00:30'47"
6
05'16"
00:36'03"
7
05'51"
00:41'54"
8
05'52"
00:47'46"
9
05'47"
00:53'33"
10
05'48"
00:59'21"
11
05'58"
01:05'19"
12
05'44"
01:11'03"
13
05'44"
01:16'47"
14
06'19"
01:23'06"
15
06'38"
01:29'44"
16
06'17"
01:36'01"
17
06'48"
01:42'49"
18
06'44"
01:49'33"
19
05'48"
01:55'21"
20
06'07"
02:01'28"
21
06'44"
02:08'12"
21.7
06'31"
02:12'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:27:01
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:16:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:22
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:44:54
|
5.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:51:27
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:23:18
|
23:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:48:43
|
06:40/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:53:02
|
06:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:37:30
|
07:56/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:51
|
06:22/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:32:26
|
05:57/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
01:00:17
|
09:05/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:34:51
|
09:26/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
10.5 km
|
02:08:57
|
12:19/km
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