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Y谷
宜蘭
ID 30707
89 位追隨者
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Y谷
12.0 km
|
00:48:57
|
04:04/km
103年五結鄉長盃路跑錦標賽
官方成績
日期
2014-03-23
成績
00:48:57
總名次
21 / -
分組名次
21 / -
平均速度
04:04/km
日期:
2014-03-23 08:00
-
地點:
宜蘭五結河濱公園
-
天氣:
陰
-
卡路里:
1000 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'56"
(03'56")
03'54"
1005 / 1005
2
04'11"
(08'07")
04'07" (+00'13")
1012 / 2017
3
04'09"
(12'16")
04'10" (+00'16")
995 / 3013
4
04'14"
(16'30")
04'13" (+00'19")
1002 / 4015
5
04'11"
(20'41")
04'13" (+00'19")
989 / 5005
展開計圈分析
6
04'23"
(25'04")
04'19" (+00'25")
1013 / 6018
7
04'19"
(29'23")
04'17" (+00'23")
1005 / 7023
8
04'20"
(33'43")
04'19" (+00'25")
1001 / 8025
9
04'16"
(37'59")
04'19" (+00'25")
987 / 9013
10
04'21"
(42'20")
04'20" (+00'26")
1002 / 10015
11
04'22"
(46'42")
04'22" (+00'28")
998 / 11014
12
02'15"
(48'57")
04'05" (+00'11")
550 / 11564
今天跑完ITB都沒痛~真是太好了~
今天男子組真的是快阿~前十名均速都在4分速內~
連尾燈都看不到~今天里程不到12K~約在11.53K左右~實際均速約4分14秒~
3月累積里程 :
170.62 km
MIZUNO AMULET 4 累積 :
562.1 km
XT 上傳
| 10 years ago
林宜宗
,
小伙子
和其他
42
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
Easan Lin
阿谷兄也有參賽啊.....太強了...21名.......
2014-03-23 13:58 ·
az69
飛快的速度
2014-03-23 15:11 ·
neo
好快!!
2014-03-23 15:22 ·
Billy小子
恭喜完賽~~
2014-03-23 16:21 ·
Y谷
謝謝樓上幾位大大,真的是盡力跑了,心臟都快跑出嘴巴了~哈哈
2014-03-23 16:56 ·
So
厲害~~只能說這次高手好多呀~~
2014-03-23 17:47 ·
Wendell
我下次不要跟丫谷跑步了…一.一"
2014-03-23 22:05 ·
yamato
Wendell來一定也爆衝
2014-03-24 08:40 ·
Wendell
我是小棉羊爆衝和你這台蠻牛沒得比耶~XDD
2014-03-24 09:26 ·
yamato
我只有50CC而已耶~你是100CC的大綿羊。
2014-03-24 09:29 ·
1
個人推
neo
不知道100cc的大綿羊跟50cc的小獵豹那一隻會跑比較快?
2014-03-24 09:57 ·
Wendell
老書 以自然法則而言~小綿羊已經變成獵豹成長的養份了 :p
2014-03-24 10:02 ·
2
個人推
neo
哈哈!沒錯!
2014-03-24 12:32 ·
Allen(永勝)
恭喜完賽~~ 高手如雲的活動
2014-03-24 12:51 ·
Y谷
yamato真的是太客氣了~我是真的很佩服可以稱在四分速以內的~我只有第一公里有跑進~感覺到引擎快爆缸了~只好慢下來~
2014-03-24 16:44 ·
1
個人推
何國寶Eddie
腰瘦,佳緊!阿谷兄太厲害!恭喜^_^
2014-03-24 19:49 ·
劉秀專
五告厲害,拍拍手!!!
2014-03-25 09:23 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'56"
00:03'56"
2
04'07"
00:08'03"
3
04'11"
00:12'14"
4
04'12"
00:16'26"
5
04'15"
00:20'41"
6
04'19"
00:25'00"
7
04'17"
00:29'17"
8
04'20"
00:33'37"
9
04'20"
00:37'57"
10
04'19"
00:42'16"
11
04'24"
00:46'40"
11.5
04'12"
00:48'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
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10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
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16.0 km
|
01:32:25
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:06
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:36
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04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:07
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05:09/km
台中阿森
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10.2 km
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00:53:14
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05:13/km
Vanessa Fan Fan
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00:57:04
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Inna Chang
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2.4 km
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00:19:35
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:10:59
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07:00/km
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