姚大中 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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44.0 km | 01:47:20 | 24.6 km/h

日期: 2018-09-15 06:30 - 總爬升: 494 m - 卡路里: 1585 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'42"

(01'42")

35.64 (-9.36)

1000 / 1000

2

02'00"

(03'42")

29.75 (-15.25)

989 / 1989

3

02'12"

(05'54")

27.69 (-17.31)

1010 / 3000

4

02'41"

(08'35")

22.50 (-22.50)

1000 / 4001

5

01'37"

(10'12")

37.11 (-7.89)

994 / 4995

展開計圈分析

9月累積里程 : 316.38 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 6 years ago

hjp均衡運動, 朱宸治和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	35.3	3.8 %
2	29.5	4.7 %
3	27.7	3.4 %
4	22.4	2.7 %
5	36.4	-1.8 %
6	30.3	-4.1 %
7	28.3	3.8 %
8	25.5	4.5 %
9	29.3	4.4 %
10	36.0	-3.2 %
11	39.1	-2.5 %
12	37.5	-3.9 %
13	25.2	5.2 %
14	29.5	3.4 %
15	31.3	-2.8 %
16	26.1	4.2 %
17	36.4	-3.4 %
18	32.4	-1.3 %
19	32.7	3.4 %
20	18.7	-22.7 %
21	33.3	4.6 %
22	26.9	-3.0 %
23	23.5	3.8 %
24	24.0	6.8 %
25	45.0	-5.0 %
26	26.9	9.2 %
27	25.7	3.3 %
28	26.7	3.2 %
29	30.0	-2.4 %
30	36.4	-2.0 %
31	35.3	-3.7 %
32	29.3	-6.3 %
33	23.8	7.3 %
34	32.7	4.4 %
35	29.8	7.2 %
36	34.0	-4.3 %
37	34.6	-22.1 %
38	30.8	4.0 %
39	20.5	-33.7 %
40	11.5	37.0 %
41	11.6	-7.0 %
42	11.0	-5.8 %
43	15.3	17.2 %
44	12.4	8.8 %
44.0	0.7	5.5 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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