黃瑞生 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃瑞生基隆
ID 9539

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21.1 km | 01:58:44 | 05:37/km

日期: 2014-03-23 16:18 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 05'59" / 05'25" / 05'39" / 05'35" / 05'13" / 05'22" / 05'25" / 05'27" / 05'33" / 05'33" / 05'23" / 05'13" / 05'27" / 05'05" / 05'21" / 05'32" / 05'56" / 06'00" / 06'14" / 06'14" / 06'14" / 07'01" /

3月累積里程 : 240.94 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, SSKang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'25"	00:11'24"
3	05'39"	00:17'03"
4	05'35"	00:22'38"
5	05'13"	00:27'51"
6	05'22"	00:33'13"
7	05'25"	00:38'38"
8	05'27"	00:44'05"
9	05'33"	00:49'38"
10	05'33"	00:55'11"
11	05'23"	01:00'34"
12	05'13"	01:05'47"
13	05'27"	01:11'14"
14	05'05"	01:16'19"
15	05'21"	01:21'40"
16	05'32"	01:27'12"
17	05'56"	01:33'08"
18	06'00"	01:39'08"
19	06'14"	01:45'22"
20	06'14"	01:51'36"
21	06'14"	01:57'50"
21.1	07'01"	01:58'44"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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