王勝禾 2018/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

王勝禾新北市
ID 327821

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0.3 km | 00:03:33 | 12:34/km

日期: 2018-09-14 21:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 15 Cal - 總步數: 636 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 29.45 km

UNDERARMOUR Slingflex 累積 : 1129.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	12'34"	00:03'33"

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