10.4 km | 01:02:42 | 06:01/km日期: 2018-09-16 20:00 - 地點: 竹南科學園區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'52" / 05'41" / 06'28" / 06'14" / 06'00" / 05'54" / 05'32" / 07'04" / 05'33" / 06'03" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 423 / 10423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
108.89 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
1334.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'41" | 00:11'33" |
| 3 | 06'28" | 00:18'01" |
| 4 | 06'14" | 00:24'15" |
| 5 | 06'00" | 00:30'15" |
| 6 | 05'54" | 00:36'09" |
| 7 | 05'32" | 00:41'41" |
| 8 | 07'04" | 00:48'45" |
| 9 | 05'33" | 00:54'18" |
| 10 | 06'03" | 01:00'21" |
| 10.4 | 05'27" | 01:02'40" |
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