samuel 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

samuel 嘉義
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1.0 km | 00:08:59 | 08:48/km

日期: 2018-09-18 17:48 - 平均心率: 172 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'58" / 01'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 123.92 km

Mizuno wave shadow 累積 : 981.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Chaur-Chin Chen 和 Charlie Tsaw 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
1.0	01'23"	00:09'00"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"