Ylampolly 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ylampolly 新界
ID 78260

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10.0 km | 01:04:03 | 06:22/km

日期: 2013-12-29 13:35 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 53%

Pace: 06'14" / 06'20" / 06'31" / 06'29" / 06'30" / 06'20" / 06'19" / 06'50" / 06'21" / 161'50" /

12月累積里程 : 10.04 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 4438.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'20"	00:12'34"
3	06'31"	00:19'05"
4	06'29"	00:25'34"
5	06'30"	00:32'04"
6	06'20"	00:38'24"
7	06'19"	00:44'43"
8	06'50"	00:51'33"
9	06'21"	00:57'54"
10.0	06'20"	01:04'03"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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