WilliamChao 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

WilliamChao 台北市
ID 28122

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5.0 km | 00:23:53 | 04:45/km

日期: 2014-03-26 18:47 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 05'08" / 04'59" / 04'54" / 04'48" / 04'01" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+01'06")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'07")

04'59" (+00'58")

1000 / 2000

3

04'53"

(15'01")

04'53" (+00'52")

1000 / 3000

4

04'47"

(19'48")

04'47" (+00'46")

1000 / 4000

5

04'01"

(23'50")

04'01"

1000 / 5000

6

00'03"

(23'53")

03'52"

15 / 5015

鹿野馬賽前五公里的感覺練習.........感覺...有點熱啊~

3月累積里程 : 156.55 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 累積 : 197.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Wanni Liao, 邱永茂和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'59"	00:10'07"
3	04'54"	00:15'01"
4	04'48"	00:19'49"
5	04'01"	00:23'50"
5.0	04'15"	00:23'54"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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