Chandler 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler 基隆
ID 303967

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1.7 km | 00:09:44 | 05:51/km

日期: 2018-10-02 19:38 - 平均心率: 131 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'56" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

03'47"

(09'44")

05'44"

661 / 1661

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 168.36 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jordan Cheng 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
1.7	05'44"	00:09'44"

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