林智暉 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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11.2 km | 01:10:04 | 06:15/km

日期: 2014-03-29 06:47 - 地點: 老地方 - 天氣: 越來越熱 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'10" / 06'10" / 06'18" / 06'16" / 06'28" / 06'06" / 06'15" / 06'27" / 06'22" / 05'52" / 06'26" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'30"

(31'30")

06'16" (+00'04")

5024 / 5024

2

31'20"

(01:02'50")

06'12"

5047 / 10072

3

07'14"

(01:10'04")

06'28" (+00'16")

1115 / 11188

3月累積里程 : 110.03 km

Saucony 索康尼 KINVARA 4 (blue) 累積 : 619.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

winson, 邱永茂和其他 5 人說推

·

阿佳暉哥這個月很忙喔，都沒時間運動了!

2014-03-29 10:38 ·

林智暉力不從心啊 ~

2014-03-29 21:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'10"	00:12'20"
3	06'18"	00:18'38"
4	06'16"	00:24'54"
5	06'28"	00:31'22"
6	06'06"	00:37'28"
7	06'15"	00:43'43"
8	06'27"	00:50'10"
9	06'22"	00:56'32"
10	05'52"	01:02'24"
11	06'26"	01:08'50"
11.2	06'32"	01:10'04"

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