辛國鼎 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

辛國鼎新竹
ID 88065

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14.9 km | 01:28:47 | 05:57/km

日期: 2018-10-03 18:24 - 地點: 交大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 952 Cal - 總步數: 15930 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'15" / 05'56" / 05'03" / 06'02" / 05'20" / 05'32" / 05'28" / 05'39" / 06'03" / 06'40" / 05'36" / 05'57" / 05'59" / 06'05" / 09'00" /

新竹

辛國鼎

·

新竹

辛國鼎

·

測試腰好了沒，試跑15K，感覺還不錯。

10月累積里程 : 289.76 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Vicky Hsieh, Daniel Chen 和其他 9 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2018-10-04 10:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'56"	00:11'11"
3	05'03"	00:16'14"
4	06'02"	00:22'16"
5	05'20"	00:27'36"
6	05'32"	00:33'08"
7	05'28"	00:38'36"
8	05'39"	00:44'15"
9	06'03"	00:50'18"
10	06'40"	00:56'58"
11	05'36"	01:02'34"
12	05'57"	01:08'31"
13	05'59"	01:14'30"
14	06'05"	01:20'35"
14.9	09'00"	01:28'47"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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