湯國柱 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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88.0 km | 08:00:53 | 11.0 km/h

2014萬眾騎BIKE 馬躍台中

官方成績
日期	2014-03-29
成績	08:00:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'07")

00:22'07" (+11'41")

00:36'50" (+09'34")

10 km

(00:36'50")

00:14'43" (+04'17")

15 km

(00:54'14")

00:17'24" (+06'58")

00:37'58" (+10'42")

20 km

(01:14'48")

00:20'34" (+10'08")

25 km

(01:27'31")

00:12'43" (+02'17")

00:27'16"

30 km

(01:42'04")

00:14'33" (+04'07")

35 km

(01:53'19")

00:11'15" (+00'49")

00:43'26" (+16'10")

40 km

(02:25'30")

00:32'11" (+21'45")

45 km

(02:38'51")

00:13'21" (+02'55")

00:31'34" (+04'18")

50 km

(02:57'04")

00:18'13" (+07'47")

55 km

(03:18'05")

00:21'01" (+10'35")

00:31'27" (+04'11")

60 km

(03:28'31")

00:10'26"

65 km

(03:52'22")

00:23'51" (+13'25")

00:44'22" (+17'06")

70 km

(04:12'53")

00:20'31" (+10'05")

75 km

(04:31'26")

00:18'33" (+08'07")

00:39'19" (+12'03")

80 km

(04:52'12")

00:20'46" (+10'20")

85 km

(05:27'19")

00:35'07" (+24'41")

00:00'00"

Finish

(08:00:53)

日期: 2014-03-29 06:40 - 總爬升: 879 m - 地點: 環繞大台中媽祖廟 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3831 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

台中

湯國柱

·

2014萬眾騎BIKE 馬躍台中

3月累積里程 : 295.88 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

Ma Gic, Steel1971 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	3.0 %
2	18.2	4.2 %
3	15.0	4.6 %
4	9.0	4.2 %
5	18.6	3.0 %
6	14.5	4.2 %
7	22.6	2.5 %
8	22.1	2.7 %
9	23.7	3.0 %
10	22.4	4.0 %
11	22.9	2.3 %
12	12.9	3.2 %
13	18.7	2.3 %
14	16.0	2.0 %
15	19.0	3.0 %
16	6.8	2.6 %
17	13.2	3.5 %
18	23.2	-2.0 %
19	28.3	-3.7 %
20	24.5	-1.0 %
21	24.8	-1.2 %
22	22.8	2.0 %
23	24.0	-0.7 %
24	19.9	2.7 %
25	27.9	-3.8 %
26	21.3	-7.0 %
27	25.2	-2.9 %
28	15.6	3.4 %
29	17.1	5.0 %
30	30.3	-4.1 %
31	29.8	-3.4 %
32	27.5	-3.9 %
33	24.2	-3.1 %
34	37.5	-3.0 %
35	20.2	-5.3 %
36	17.6	-4.6 %
37	10.2	-3.0 %
38	4.1	3.8 %
39	13.4	3.6 %
40	16.4	1.7 %
41	18.8	-1.6 %
42	21.4	-2.3 %
43	23.5	-2.2 %
44	25.4	-3.0 %
45	24.5	-2.2 %
46	20.1	-1.8 %
47	23.5	-2.0 %
48	10.7	-2.2 %
49	24.8	4.5 %
50	12.9	5.6 %
51	13.1	3.7 %
52	14.3	3.7 %
53	13.3	3.8 %
54	10.8	4.6 %
55	27.3	-3.1 %
56	32.4	-2.6 %
57	20.8	-1.7 %
58	31.3	2.4 %
59	32.1	-1.0 %
60	31.3	-2.3 %
61	21.1	-1.2 %
62	23.7	2.3 %
63	22.0	2.0 %
64	4.6	-2.6 %
65	22.0	-3.0 %
66	26.1	-2.4 %
67	21.1	-4.0 %
68	13.6	-3.1 %
69	17.9	-2.5 %
70	7.9	-3.2 %
71	10.3	7.2 %
72	20.1	-2.4 %
73	23.1	-4.8 %
74	12.4	-2.2 %
75	26.1	-2.6 %
76	26.7	-2.0 %
77	10.7	-2.8 %
78	10.1	-4.2 %
79	18.1	-4.2 %
80	16.5	-2.8 %
81	15.5	-3.8 %
82	16.5	6.2 %
83	3.2	-6.8 %
84	19.5	8.2 %
85	10.4	-5.5 %
86	21.8	-5.7 %
87	12.2	-7.8 %
88	12.6	7.2 %
89	13.0	-4.6 %
90	14.6	-5.3 %
91	6.3	9.5 %
92	14.2	-3.7 %
93	20.6	3.2 %
94	17.0	4.7 %
95	19.8	4.7 %
96	20.5	5.8 %
97	15.5	3.5 %
98	22.9	3.0 %
99	20.8	3.5 %
100	24.3	2.1 %
101	21.4	4.8 %
102	23.1	-2.0 %
103	15.2	4.4 %
104	16.7	5.2 %
105	15.1	7.5 %
106	16.7	-8.2 %
107	2.5	5.8 %
108	17.9	-6.0 %
109	18.1	-4.6 %
110	13.5	-2.1 %
111	20.6	-5.0 %
112	18.9	-6.2 %
113	19.0	-3.4 %
114	17.7	-3.2 %
115	21.3	-6.0 %
116	20.3	-3.3 %
117	16.4	-8.0 %
118	22.1	-5.7 %
119	12.3	-2.4 %
120	16.4	-3.2 %
121	13.6	-3.8 %
121.3	19.3	-13.0 %

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