張國宏 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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8.8 km | 01:14:29 | 08:29/km

日期: 2018-10-04 19:19 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'14" / 06'02" / 06'07" / 06'27" / 06'06" / 06'21" / 06'15" / 11'27" / 25'32" /

基本訓練

10月累積里程 : 210.92 km

美津濃 Wave rider21 累積 : 4450.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jacky 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'02"	00:12'16"
3	06'07"	00:18'23"
4	06'27"	00:24'50"
5	06'06"	00:30'56"
6	06'21"	00:37'17"
7	06'15"	00:43'32"
8	11'27"	00:54'59"
8.8	25'28"	01:14'39"

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成績 : 01:07:05

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