周祐陞 2014/03/29 訓練日誌

周祐陞新竹
ID 2721

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周祐陞

88.0 km | 03:50:00 | 23.0 km/h

2014萬眾騎BIKE 馬躍台中

官方成績
日期	2014-03-29
成績	03:50:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'32")

00:15'32" (+05'04")

00:34'24" (+11'06")

10 km

(00:34'24")

00:18'52" (+08'24")

15 km

(00:46'24")

00:12'00" (+01'32")

00:23'18"

20 km

(00:57'42")

00:11'18" (+00'50")

25 km

(01:22'01")

00:24'19" (+13'51")

00:35'46" (+12'28")

30 km

(01:33'28")

00:11'27" (+00'59")

35 km

(01:51'26")

00:17'58" (+07'30")

00:34'40" (+11'22")

40 km

(02:08'08")

00:16'42" (+06'14")

45 km

(02:18'36")

00:10'28"

00:30'49" (+07'31")

50 km

(02:38'57")

00:20'21" (+09'53")

55 km

(02:55'45")

00:16'48" (+06'20")

00:29'01" (+05'43")

60 km

(03:07'58")

00:12'13" (+01'45")

65 km

(03:24'02")

00:16'04" (+05'36")

00:49'14" (+25'56")

70 km

(03:57'12")

00:33'10" (+22'42")

75 km

(04:26'34")

00:29'22" (+18'54")

00:45'43" (+22'25")

80 km

(04:42'55")

00:16'21" (+05'53")

85 km

(04:53'37")

00:10'42" (+00'14")

00:00'00"

Finish

(03:50:00)

日期: 2014-03-29 08:00 - 總爬升: 575 m - 卡路里: 3089 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

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賽前宣言: 難得是休閒騎

賽後評分: 食物豐盛, 路線標示不明確, 終點空虛
給 1 星

3月累積里程 : 295.65 km

TRIGON MATCH PLUS

GPX 上傳 | 10 years ago

林士凱, Edwina 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	-1.6 %
2	16.5	-1.4 %
3	32.4	-2.8 %
4	20.6	-0.8 %
5	23.8	1.8 %
6	14.1	-1.8 %
7	20.1	3.2 %
8	15.0	2.2 %
9	19.1	1.6 %
10	13.4	-1.8 %
11	20.6	-2.0 %
12	22.8	-2.4 %
13	21.8	3.0 %
14	30.5	2.8 %
15	34.6	-3.1 %
16	37.9	-4.0 %
17	24.2	-1.1 %
18	45.0	-4.5 %
19	19.0	3.3 %
20	21.8	-5.0 %
21	23.1	-2.3 %
22	4.9	-0.4 %
23	14.1	-1.3 %
24	24.5	1.7 %
25	22.5	-1.8 %
26	28.6	1.5 %
27	31.0	-1.1 %
28	20.2	-2.3 %
29	30.5	-0.9 %
30	24.2	-1.4 %
31	15.1	-0.9 %
32	16.8	1.2 %
33	13.3	-0.7 %
34	21.6	5.4 %
35	19.0	5.8 %
36	15.6	4.2 %
37	14.1	3.9 %
38	13.4	4.6 %
39	29.8	2.2 %
40	28.6	-2.8 %
41	30.3	-1.4 %
42	35.6	-0.2 %
43	38.7	-0.5 %
44	36.4	-0.7 %
45	16.7	-0.5 %
46	24.3	-1.0 %
47	27.5	1.2 %
48	16.6	1.6 %
49	5.8	-1.2 %
50	34.0	-1.2 %
51	32.7	-1.2 %
52	22.9	-0.6 %
53	22.6	-1.3 %
54	23.4	-0.7 %
55	8.4	-1.4 %
56	17.3	-1.6 %
57	24.8	-0.8 %
58	24.0	1.2 %
59	28.8	-1.8 %
60	34.3	-1.3 %
61	21.8	-2.1 %
62	14.9	-2.6 %
63	21.6	-1.2 %
64	18.9	-2.2 %
65	18.0	-2.6 %
66	15.2	-3.7 %
67	3.6	4.0 %
68	15.3	2.6 %
69	12.2	3.2 %
70	16.7	-1.4 %
71	10.8	-2.8 %
72	12.5	-1.2 %
73	17.3	1.6 %
74	27.3	1.5 %
75	4.5	3.0 %
76	13.6	-3.0 %
77	25.5	2.6 %
78	18.7	2.7 %
79	17.4	2.5 %
80	20.6	5.0 %
81	16.8	1.8 %
82	34.6	1.7 %
83	34.3	1.4 %
84	36.7	2.0 %
85	29.8	2.0 %
86	36.7	1.4 %
87	16.6	2.0 %
88	31.0	1.8 %
89	23.2	2.3 %
90	29.8	4.0 %
90.6	11.8	2.0 %