陳德宗 2018/10/06 訓練日誌

陳德宗台北市
ID 66368

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陳德宗

半馬 | 02:07:28 | 06:02/km | 第19半馬

U-Lay 42 Marathon 2018 第一天

官方成績
日期	2018-10-06
成績	02:07:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'00")

00:28'00" (+00'40")

00:55'20"

10 km

(00:55'20")

00:27'20"

15 km

(01:25'12")

00:29'52" (+02'32")

01:03'54" (+08'34")

20 km

(01:59'14")

00:34'02" (+06'42")

Finish

(02:07:28)

日期: 2018-10-06 07:00 - 總爬升: 393 m - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

05'59" (+01'31")

1000 / 1000

06'39"

(12'39")

06'36" (+02'08")

1006 / 2006

05'40"

(18'19")

05'41" (+01'13")

996 / 3002

04'34"

(22'53")

04'33" (+00'05")

1002 / 4005

05'12"

(28'05")

05'08" (+00'40")

1011 / 5017

展開計圈分析

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幸運揀到分8

賽前宣言: 加油

賽後評分: 烏來半馬幸運揀到分8
給 5 星

10月累積里程 : 144.06 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

閃閃, 和其他 5 人說推

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觀看另 1 則留言

發哥早安，恭喜漂亮完賽～

2018-10-06 09:58 ·

孫宏祥 { 祥哥 } 恭喜漂亮完賽，夜好眠~

2018-10-07 00:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'39"	00:12'39"
3	05'40"	00:18'19"
4	04'34"	00:22'53"
5	05'07"	00:28'00"
6	05'21"	00:33'21"
7	05'48"	00:39'09"
8	05'56"	00:45'05"
9	04'49"	00:49'54"
10	05'26"	00:55'20"
11	05'06"	01:00'26"
12	05'33"	01:05'59"
13	04'48"	01:10'47"
14	05'39"	01:16'26"
15	08'46"	01:25'12"
16	08'22"	01:33'34"
17	09'27"	01:43'01"
18	06'51"	01:49'52"
19	04'35"	01:54'27"
20	04'47"	01:59'14"
21	04'58"	02:04'12"
21.4	06'46"	02:07'11"