馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
    280 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    霖爸 智邦路跑
    半馬 | 02:07:19 | 06:02/km | 第26半馬
    U-Lay 42 Marathon 2018 第一天
    官方成績
    日期2018-10-06
    成績02:07:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'03")
    		00:30'03" (+01'50")00:58'16"
    10 km(00:58'16")
    		00:28'13"
    15 km(01:26'38")
    		00:28'22" (+00'09")01:02'06" (+03'50")
    20 km(02:00'22")
    		00:33'44" (+05'31")
    Finish(02:07:19)

    日期: 2018-10-06 07:00 - 總爬升: 680 m - 地點: 烏來 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1150 Cal - 總步數: 22974 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'17" (+01'21")1006 / 1006179 / 88
    2
    06'57"  (13'17")
    		06'54" (+01'58")1006 / 2012176 / 82
    3
    06'14"  (19'31")
    		06'13" (+01'17")1001 / 3014174 / 91
    4
    05'13"  (24'44")
    		05'11" (+00'15")1005 / 4019180 / 106
    5
    05'37"  (30'21")
    		05'35" (+00'39")1003 / 5023179 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (36'13")
    		05'48" (+00'52")1008 / 6032179 / 95
    7
    05'25"  (41'38")
    		05'23" (+00'27")1003 / 7035179 / 103
    8
    06'24"  (48'02")
    		06'23" (+01'27")1000 / 8036170 / 91
    9
    05'05"  (53'07")
    		05'03" (+00'07")1006 / 9043187 / 105
    10
    05'28"  (58'35")
    		05'27" (+00'31")1002 / 10045184 / 99
    11
    05'39"  (01:04'14")
    		05'36" (+00'40")1006 / 11052183 / 97
    12
    05'33"  (01:09'47")
    		05'32" (+00'36")1002 / 12054176 / 102
    13
    04'57"  (01:14'44")
    		04'56"1000 / 13055188 / 107
    14
    05'25"  (01:20'09")
    		05'22" (+00'26")1007 / 14063187 / 99
    15
    07'17"  (01:27'26")
    		07'16" (+02'20")1000 / 15064184 / 74
    16
    07'41"  (01:35'07")
    		07'40" (+02'44")1001 / 16065174 / 74
    17
    08'21"  (01:43'28")
    		08'18" (+03'22")1004 / 17070185 / 64
    18
    06'24"  (01:49'52")
    		06'21" (+01'25")1006 / 18077179 / 87
    19
    05'17"  (01:55'09")
    		05'15" (+00'19")1004 / 19082183 / 103
    20
    05'52"  (02:01'01")
    		05'51" (+00'55")1000 / 20082174 / 97
    21
    04'59"  (02:06'00")
    		04'57" (+00'01")1005 / 21088182 / 110
    22
    01'19"  (02:07'19")
    		04'21" 302 / 21390183 / 124
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言

    僥倖撿到分九

    賽前宣言: 跑ㄧ下不同的山路
    賽後評分: 補給棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 283.46 km ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 929.1 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Vera Shiu, 黃琇琦 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    hc_peng 恭喜完賽
    2018-10-06 12:14 ·
     1 個人推
    Debby Tsen 強
    2018-10-06 13:10 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 謝謝布丁 不強啦，高手都報到明天的全馬去了，明天就看妳表現了，加油💪
    2018-10-06 13:30 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2018-10-06 13:31 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 謝謝
    2018-10-06 16:53 ·
    小婷 霖哥好棒好棒棒👏👏😊
    2018-10-06 17:39 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 謝謝婷婷 妳來也ㄧ樣進分排的
    2018-10-06 17:50 ·
    Mac 宗霖兄輕鬆完賽讚！
    2018-10-06 18:10 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 有在跑山 肌力真的有加強，跑起來會輕鬆一點
    2018-10-06 18:14 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'57"00:13'16"
    306'14"00:19'30"
    405'11"00:24'41"
    505'22"00:30'03"
    605'50"00:35'53"
    705'30"00:41'23"
    806'22"00:47'45"
    905'03"00:52'48"
    1005'28"00:58'16"
    1105'41"01:03'57"
    1205'20"01:09'17"
    1304'56"01:14'13"
    1405'13"01:19'26"
    1507'12"01:26'38"
    1607'29"01:34'07"
    1708'29"01:42'36"
    1806'30"01:49'06"
    1905'21"01:54'27"
    2005'55"02:00'22"
    2104'57"02:05'19"
    21.306'36"02:07'19"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :