gary wang 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

gary wang 台中
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半馬 | 02:35:50 | 07:23/km | 第21半馬

U-Lay 42 Marathon 2018 第一天

官方成績
日期	2018-10-06
成績	02:35:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'35")

00:32'35" (+00'51")

01:04'19"

10 km

(01:04'19")

00:31'44"

15 km

(01:39'07")

00:34'48" (+03'04")

01:18'17" (+13'58")

20 km

(02:22'36")

00:43'29" (+11'45")

Finish

(02:35:50)

日期: 2018-10-06 07:00 - 總爬升: 358 m - 卡路里: 1409 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+01'18")

1000 / 1000

2

07'24"

(14'03")

07'24" (+02'03")

1000 / 2000

3

06'37"

(20'41")

06'37" (+01'16")

1000 / 3000

4

05'43"

(26'24")

05'43" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'10"

(32'35")

06'10" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

gary wang

·

賽後評分: 賽道優美
給 5 星

10月累積里程 : 111.91 km

母子鱷魚ㄚ拖2代41 累積 : 150.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alice, Mark 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'24"	00:14'04"
3	06'38"	00:20'42"
4	05'42"	00:26'24"
5	06'11"	00:32'35"
6	05'58"	00:38'33"
7	06'46"	00:45'19"
8	07'06"	00:52'25"
9	05'37"	00:58'02"
10	06'17"	01:04'19"
11	05'57"	01:10'16"
12	06'31"	01:16'47"
13	05'21"	01:22'08"
14	06'13"	01:28'21"
15	10'46"	01:39'07"
16	10'58"	01:50'05"
17	10'01"	02:00'06"
18	07'00"	02:07'06"
19	06'14"	02:13'20"
20	09'16"	02:22'36"
21	10'24"	02:33'00"
21.4	07'57"	02:35'50"

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