張家瑋 2018/10/06 訓練日誌

張家瑋宜蘭
ID 363018

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張家瑋

5.2 km | 02:39:47 | 30:26/km

日期: 2018-10-06 10:15 - 總爬升: 510 m - 地點: 小百岳頭嵙山 - 天氣: 下午晴朗 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59%

Pace: 25'06" / 30'05" / 41'19" / 33'44" / 16'53" / 34'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

25'06"

(25'06")

25'00" (+10'32")

1003 / 1003

30'21"

(55'27")

27'42" (+13'14")

1095 / 2098

42'41"

(01:38'08")

40'42" (+26'14")

1048 / 3147

34'25"

(02:12'33")

34'33" (+20'05")

995 / 4142

17'39"

(02:30'12")

14'28"

1218 / 5361

宜蘭

張家瑋

留言

帶老婆回苗栗順便去大坑風景區，這裡有座小百岳頭嵙山在等著我們去挑戰，前往山上有很多條線可以選擇，我們原本要走4號線，但是導航找不到4號，所以就導到5號線，管他的總之可以上山就好，這裡是熱門的登山勝地，所以遇到很多山友來踏青，地上很多圓木可以走，很特別的步道，有機會要走其他路線，值得再來哦^^

10月累積里程 : 261.20 km

GOODYEAR GAMO83554 累積 : 215.8 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

蔡智宏(瞎跑團), CHANG FU 和其他 13 人說推

留言

觀看另 2 則留言

🦁媽媽跑者🐰 有空會全家出動，謝謝建議！

2018-10-06 22:31 ·

張家瑋我們每次爬山都是全家一起

2018-10-06 22:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'06"	00:25'06"
2	30'05"	00:55'11"
3	41'19"	01:36'30"
4	33'44"	02:10'14"
5	16'53"	02:27'07"
5.2	34'12"	02:35'40"

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