莊傳彬 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

莊傳彬桃園
ID 81768

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17.1 km | 01:31:03 | 05:18/km

日期: 2014-03-30 07:06 - 總爬升: 178 m - 地點: 台七線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'44" / 06'10" / 05'10" / 05'19" / 05'10" / 05'30" / 05'41" / 05'19" / 05'10" / 05'10" / 04'40" / 04'59" / 05'22" / 05'20" / 04'59" / 05'21" / 04'59" / 06'45" /

日常訓練

3月累積里程 : 201.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'10"	00:11'54"
3	05'10"	00:17'04"
4	05'19"	00:22'23"
5	05'10"	00:27'33"
6	05'30"	00:33'03"
7	05'41"	00:38'44"
8	05'19"	00:44'03"
9	05'10"	00:49'13"
10	05'10"	00:54'23"
11	04'40"	00:59'03"
12	04'59"	01:04'02"
13	05'22"	01:09'24"
14	05'20"	01:14'44"
15	04'59"	01:19'43"
16	05'21"	01:25'04"
17	04'59"	01:30'03"
17.2	05'48"	01:31'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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