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    Y.C. TSENG 新竹
    ID 292918
    55 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Y.C. TSENG 
    半馬 | 01:48:08 | 05:07/km | 第11半馬
    2018 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績01:48:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'31")
    		00:24'31" (+00'08")00:49'46"
    10 km(00:49'46")
    		00:25'15" (+00'52")
    15 km(01:14'09")
    		00:24'23"00:49'47" (+00'01")
    20 km(01:39'33")
    		00:25'24" (+01'01")
    Finish(01:48:08)

    日期: 2018-10-07 05:51 - 平均心率: 163 - 卡路里: 896 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06" (+00'24")1000 / 1000
    2
    04'47"  (09'54")
    		04'47" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'42")
    		04'47" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'56"  (19'38")
    		04'56" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'52"  (24'30")
    		04'52" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (29'24")
    		04'54" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'02"  (34'27")
    		05'02" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'57"  (39'25")
    		04'57" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'07"  (44'32")
    		05'07" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'12"  (49'45")
    		05'12" (+00'30")1000 / 10000
    11
    05'02"  (54'47")
    		05'02" (+00'20")1000 / 11000
    12
    04'48"  (59'35")
    		04'48" (+00'06")1000 / 12000
    13
    04'42"  (01:04'18")
    		04'42"1000 / 13000
    14
    04'48"  (01:09'07")
    		04'48" (+00'06")1000 / 14000
    15
    05'01"  (01:14'08")
    		05'01" (+00'19")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:19'04")
    		04'55" (+00'13")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:24'09")
    		05'04" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'02"  (01:29'12")
    		05'02" (+00'20")1000 / 18000
    19
    05'08"  (01:34'20")
    		05'08" (+00'26")1000 / 19000
    20
    05'11"  (01:39'32")
    		05'11" (+00'29")1000 / 20000
    21
    05'10"  (01:44'42")
    		05'10" (+00'28")1000 / 21000
    22
    03'52"  (01:48'34")
    		05'22" (+00'40")720 / 21720
    新竹
    Y.C. TSENG
    · 留言
    新竹
    Y.C. TSENG
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    新竹
    Y.C. TSENG
    · 留言
    新竹
    Y.C. TSENG
    · 留言

    天氣很好，可是沒有達到目標
    謝謝老公全程帶跑，是我自己掉速了。
    有一起運動的另一半真的很幸福：)

    賽前宣言: 周氏夫妻一起跑：）
    賽後評分: 天氣很好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 158.71 km NIKE Zoom Fly 累積 : 498.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳柏亘, Sam Tseng 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    李靜森 恭喜高速完賽。
    2018-10-07 08:00 ·
    Annie 恭喜 超強的
    2018-10-07 09:18 ·
    Chih Yun Yu 親愛的 水哦
    2018-10-07 10:48 ·
    Polun Tsai 恭喜甜蜜完賽 (＾▽＾) 速度很棒呀
    2018-10-08 21:09 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    204'48"00:09'54"
    304'48"00:14'42"
    404'57"00:19'39"
    504'52"00:24'31"
    604'54"00:29'25"
    705'03"00:34'28"
    804'58"00:39'26"
    905'07"00:44'33"
    1005'13"00:49'46"
    1105'02"00:54'48"
    1204'48"00:59'36"
    1304'43"01:04'19"
    1404'49"01:09'08"
    1505'01"01:14'09"
    1604'56"01:19'05"
    1705'05"01:24'10"
    1805'03"01:29'13"
    1905'08"01:34'21"
    2005'12"01:39'33"
    2105'10"01:44'43"
    21.705'21"01:48'35"

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