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    Ho chiu nung 高雄
    ID 22255
    112 位追隨者
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    Ho chiu nung
    半馬 | 02:12:00 | 06:04/km | 第10半馬
    2014 NEW BALANCE Excellent Run
    官方成績
    日期2014-03-30
    成績02:12:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'35")
    		00:26'35"00:54'10"
    10 km(00:54'10")
    		00:27'35" (+01'00")
    15 km(01:23'19")
    		00:29'09" (+02'34")01:01'45" (+07'35")
    20 km(01:55'55")
    		00:32'36" (+06'01")
    Finish(02:12:00)

    日期: 2014-03-30 06:39 - 卡路里: 2073 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'11"1006 / 1006
    2
    05'12"  (10'26")
    		05'12" (+00'01")997 / 2004
    3
    05'25"  (15'51")
    		05'22" (+00'11")1009 / 3013
    4
    05'25"  (21'16")
    		05'21" (+00'10")1010 / 4023
    5
    05'29"  (26'45")
    		05'24" (+00'13")1013 / 5037
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (32'24")
    		05'37" (+00'26")1004 / 6041
    7
    05'34"  (37'58")
    		05'29" (+00'18")1012 / 7054
    8
    05'32"  (43'30")
    		05'27" (+00'16")1012 / 8066
    9
    05'26"  (48'56")
    		05'23" (+00'12")1008 / 9075
    10
    05'34"  (54'30")
    		05'38" (+00'27")987 / 10063
    11
    05'26"  (59'56")
    		05'22" (+00'11")1010 / 11074
    12
    05'44"  (01:05'40")
    		05'41" (+00'30")1006 / 12080
    13
    06'08"  (01:11'48")
    		06'09" (+00'58")995 / 13076
    14
    06'02"  (01:17'50")
    		06'01" (+00'50")1000 / 14076
    15
    06'02"  (01:23'52")
    		05'56" (+00'45")1015 / 15091
    16
    06'03"  (01:29'55")
    		05'59" (+00'48")1009 / 16101
    17
    06'31"  (01:36'26")
    		06'27" (+01'16")1008 / 17109
    18
    07'05"  (01:43'31")
    		07'02" (+01'51")1007 / 18116
    19
    06'25"  (01:49'56")
    		06'23" (+01'12")1004 / 19121
    20
    06'55"  (01:56'51")
    		06'51" (+01'40")1009 / 20130
    21
    06'49"  (02:03'40")
    		06'48" (+01'37")1000 / 21130
    22
    07'06"  (02:10'46")
    		07'04" (+01'53")1003 / 22133

    輕鬆跑......

    賽前宣言: 加油
    3月累積里程 : 237.32 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    narsuss, james翰哥 和其他 10 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'14"00:10'26"
    305'22"00:15'48"
    405'21"00:21'09"
    505'26"00:26'35"
    605'37"00:32'12"
    705'27"00:37'39"
    805'29"00:43'08"
    905'24"00:48'32"
    1005'38"00:54'10"
    1105'22"00:59'32"
    1205'40"01:05'12"
    1306'12"01:11'24"
    1406'00"01:17'24"
    1505'55"01:23'19"
    1606'02"01:29'21"
    1706'25"01:35'46"
    1807'00"01:42'46"
    1906'17"01:49'03"
    2006'52"01:55'55"
    2107'00"02:02'55"
    2207'06"02:10'01"
    22.208'55"02:12'10"

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