陳再雄 2018/10/07 訓練日誌

陳再雄宜蘭
ID 357584

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陳再雄

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:23:57 | 06:15/km | 第1馬

2018 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	04:23:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'37")

00:28'37" (+01'13")

00:56'01"

10 km

(00:56'01")

00:27'24"

15 km

(01:24'07")

00:28'06" (+00'42")

00:56'31" (+00'30")

20 km

(01:52'32")

00:28'25" (+01'01")

25 km

(02:20'54")

00:28'22" (+00'58")

00:58'35" (+02'34")

30 km

(02:51'07")

00:30'13" (+02'49")

35 km

(03:22'16")

00:31'09" (+03'45")

01:07'08" (+11'07")

40 km

(03:58'15")

00:35'59" (+08'35")

Finish

(04:23:57)

日期: 2018-10-07 05:44 - 地點: 冬山河 - 卡路里: 2428 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

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賽前宣言: 初馬

賽後評分: 吃的還不錯
給 4 星

10月累積里程 : 198.08 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

藍家遠, 陳明忠和其他 27 人說推

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林文晴-RUN希望初馬亮麗完賽

2018-10-07 20:33 ·

1 個人推

陳再雄有成績以後就可以歡樂跑了

2018-10-07 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'33"	00:11'09"
3	05'33"	00:16'42"
4	05'31"	00:22'13"
5	06'24"	00:28'37"
6	05'35"	00:34'12"
7	05'35"	00:39'47"
8	05'17"	00:45'04"
9	05'34"	00:50'38"
10	05'23"	00:56'01"
11	05'33"	01:01'34"
12	05'25"	01:06'59"
13	05'43"	01:12'42"
14	06'00"	01:18'42"
15	05'25"	01:24'07"
16	06'09"	01:30'16"
17	05'51"	01:36'07"
18	05'43"	01:41'50"
19	05'19"	01:47'09"
20	05'23"	01:52'32"
21	05'49"	01:58'21"
22	05'37"	02:03'58"
23	05'48"	02:09'46"
24	05'08"	02:14'54"
25	06'00"	02:20'54"
26	05'31"	02:26'25"
27	06'08"	02:32'33"
28	05'59"	02:38'32"
29	05'47"	02:44'19"
30	06'48"	02:51'07"
31	06'15"	02:57'22"
32	06'28"	03:03'50"
33	06'34"	03:10'24"
34	05'51"	03:16'15"
35	06'01"	03:22'16"
36	06'31"	03:28'47"
37	06'53"	03:35'40"
38	08'46"	03:44'26"
39	07'02"	03:51'28"
40	06'47"	03:58'15"
41	07'45"	04:06'00"
42	07'52"	04:13'52"
43	07'34"	04:21'26"
42.6	-5'-37"	04:23'24"