guojung 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

guojung 桃園
ID 89169

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半馬 | 01:58:00 | 05:35/km | 第5半馬

2018 桃園日月光半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	01:58:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'18")

00:29'18" (+03'08")

00:55'28"

10 km

(00:55'28")

00:26'10"

15 km

(01:22'24")

00:26'56" (+00'46")

00:56'38" (+01'10")

20 km

(01:52'06")

00:29'42" (+03'32")

Finish

(01:58:00)

日期: 2018-10-07 06:33 - 總爬升: 375 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1614 Cal - 平均步頻: 173

桃園

guojung

·

賽前宣言: 力求完賽

賽後評分: 離家近,好棒
給 5 星

10月累積里程 : 312.68 km

saucony Kinvara 8紅累積 : 592.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Tsung Shen Chen, Nan Chen 和其他 4 人說推

·

莊玉麟恭喜完賽哦

2018-10-07 16:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'41"	00:12'17"
3	05'15"	00:17'32"
4	06'15"	00:23'47"
5	05'31"	00:29'18"
6	05'38"	00:34'56"
7	05'15"	00:40'11"
8	04'57"	00:45'08"
9	04'59"	00:50'07"
10	05'21"	00:55'28"
11	06'09"	01:01'37"
12	05'18"	01:06'55"
13	04'51"	01:11'46"
14	05'21"	01:17'07"
15	05'17"	01:22'24"
16	05'51"	01:28'15"
17	05'28"	01:33'43"
18	05'46"	01:39'29"
19	05'56"	01:45'25"
20	06'41"	01:52'06"
21	05'01"	01:57'07"
21.2	04'33"	01:58'12"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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