Dino 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Dino 高雄
ID 2656

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2.0 km | 00:19:50 | 09:52/km

日期: 2014-03-30 06:25 - 地點: 台東大學 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 09'37" / 10'10" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'36"

(09'36")

09'36"

1000 / 1000

2

10'09"

(19'45")

10'09" (+00'33")

1000 / 2000

3

00'04"

(19'50")

07'17"

9 / 2009

昨天真的有操到，想恢復跑跑不起來，一下子就感覺大腿內側差點抽筋了~~~

3月累積里程 : 154.49 km

Barefoot 累積 : 183.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

菜鳥強哥, Bēng-jú 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	10'10"	00:19'47"
2.0	07'01"	00:19'51"

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