連馬後小跑5.25公里 計時41分55秒
天氣 下著細雨
氣溫19度 涼爽
地點天母運動公園
路線 操場繞圈
早上6點30分起跑
早上7點20分收攤
跑後返家盥洗用餐 上班
3月份月跑量共605公里 達標
總距離：5.25 公里 (3.3 英里)
總時間：41:55
移動時間：30:54
平均速度：7.51 公里/小時 (4.7 英里/小時)
平均移動速度：10.18 公里/小時 (6.3 英里/小時)
最快速度：10.91 公里/小時 (6.8 英里/小時)
平均速度：7:60 分鐘/公里 (12:52 分鐘/英里)
平均移動速度：5:53 分鐘/公里 (9:29 分鐘/英里)
最快速度：5:30 分鐘/公里 (8:51 分鐘/英里)
最高海拔：68 公尺 (225 英尺)
最低海拔：20 公尺 (67 英尺)
爬升高度：136 公尺 (447 英尺)
最大坡度：102 %
最小坡度：-14 %
記錄時間：2014/3/31 上午 6:30


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