葉大雄 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

葉大雄台北市
ID 7545

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 30 馬

全馬 | 06:11:36 | 08:48/km | 第30馬

2014鹿野馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-29
成績	06:11:36
總名次	395 / -
分組名次	352 / -
平均速度	08:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'19")

00:40'19" (+07'13")

01:13'25"

10 km

(01:13'25")

00:33'06"

15 km

(01:59'15")

00:45'50" (+12'44")

01:29'30" (+16'05")

20 km

(02:42'55")

00:43'40" (+10'34")

25 km

(03:25'20")

00:42'25" (+09'19")

01:31'04" (+17'39")

30 km

(04:13'59")

00:48'39" (+15'33")

35 km

(05:05'18")

00:51'19" (+18'13")

01:35'55" (+22'30")

40 km

(05:49'54")

00:44'36" (+11'30")

Finish

(06:11:36)

日期: 2014-03-29 09:01 - 總爬升: 534 m - 地點: 台東鹿野 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

台北市

葉大雄

·

第30馬

天氣爆熱，太陽大曬，曬傷～

賽前宣言: OK

3月累積里程 : 148.46 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1454.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

小美, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'57"	00:13'24"
3	08'05"	00:21'29"
4	10'28"	00:31'57"
5	08'22"	00:40'19"
6	08'49"	00:49'08"
7	06'07"	00:55'15"
8	05'35"	01:00'50"
9	05'46"	01:06'36"
10	06'49"	01:13'25"
11	09'54"	01:23'19"
12	09'07"	01:32'26"
13	09'59"	01:42'25"
14	11'18"	01:53'43"
15	05'32"	01:59'15"
16	07'42"	02:06'57"
17	11'05"	02:18'02"
18	07'21"	02:25'23"
19	10'48"	02:36'11"
20	06'44"	02:42'55"
21	07'50"	02:50'45"
22	09'57"	03:00'42"
23	08'51"	03:09'33"
24	07'17"	03:16'50"
25	08'30"	03:25'20"
26	09'06"	03:34'26"
27	10'30"	03:44'56"
28	11'11"	03:56'07"
29	08'39"	04:04'46"
30	09'13"	04:13'59"
31	10'26"	04:24'25"
32	11'32"	04:35'57"
33	12'17"	04:48'14"
34	07'45"	04:55'59"
35	09'19"	05:05'18"
36	08'18"	05:13'36"
37	10'55"	05:24'31"
38	10'56"	05:35'27"
39	06'31"	05:41'58"
40	07'56"	05:49'54"
41	06'26"	05:56'20"
42	07'56"	06:04'16"
42.9	08'53"	06:11'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km