s915353 2014/03/29 訓練日誌

s915353 桃園
ID 6374

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s915353

全馬 | 05:43:17 | 08:08/km | 第12馬

2014鹿野馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-29
成績	05:43:17
總名次	287 / -
分組名次	265 / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'45")

00:35'45" (+02'50")

01:08'40"

10 km

(01:08'40")

00:32'55"

15 km

(01:43'35")

00:34'55" (+02'00")

01:12'00" (+03'20")

20 km

(02:20'40")

00:37'05" (+04'10")

25 km

(03:02'35")

00:41'55" (+09'00")

01:33'20" (+24'40")

30 km

(03:54'00")

00:51'25" (+18'30")

35 km

(04:42'30")

00:48'30" (+15'35")

01:31'25" (+22'45")

40 km

(05:25'25")

00:42'55" (+10'00")

Finish

(05:43:17)

日期: 2014-03-29 09:01 - 總爬升: 490 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

桃園

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吾迪夫說推

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賽前宣言: 跑在滿地的桐花上吧！

3月累積里程 : 231.29 km

NIKE FLYKNIT TRAINER 累積 : 717.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulawanda, Jeter老婆和其他 17 人說推

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觀看另 3 則留言

paulawanda S大～好棒的風景！讓您很舒服跑！恭喜您順利完賽！^__^

2014-04-02 11:28 ·

s915353 謝謝！東台灣風景及空氣真是棒！但非常熱，皮膚都曬傷了～

2014-04-04 09:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'45"	00:13'30"
3	07'15"	00:20'45"
4	08'00"	00:28'45"
5	07'00"	00:35'45"
6	07'25"	00:43'10"
7	06'20"	00:49'30"
8	06'15"	00:55'45"
9	06'20"	01:02'05"
10	06'35"	01:08'40"
11	06'50"	01:15'30"
12	06'40"	01:22'10"
13	06'50"	01:29'00"
14	08'10"	01:37'10"
15	06'25"	01:43'35"
16	06'55"	01:50'30"
17	08'10"	01:58'40"
18	06'50"	02:05'30"
19	08'20"	02:13'50"
20	06'50"	02:20'40"
21	07'15"	02:27'55"
22	09'15"	02:37'10"
23	07'20"	02:44'30"
24	08'30"	02:53'00"
25	09'35"	03:02'35"
26	08'55"	03:11'30"
27	12'00"	03:23'30"
28	09'40"	03:33'10"
29	10'10"	03:43'20"
30	10'40"	03:54'00"
31	10'15"	04:04'15"
32	11'00"	04:15'15"
33	10'55"	04:26'10"
34	08'20"	04:34'30"
35	08'00"	04:42'30"
36	07'05"	04:49'35"
37	10'40"	05:00'15"
38	09'15"	05:09'30"
39	07'25"	05:16'55"
40	08'30"	05:25'25"
41	06'25"	05:31'50"
42	06'20"	05:38'10"
42.9	05'59"	05:43'20"