15.0 km | 01:06:14 | 04:24/km日期: 2018-10-12 17:56 - 地點: 南新國小 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 152 - 卡路里: 878 Cal - 總步數: 12364 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'17" / 04'45" / 04'38" / 04'35" / 04'30" / 04'27" / 04'29" / 04'21" / 04'18" / 04'12" / 04'14" / 04'13" / 04'03" / 04'01" / 03'56" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+01'22") | 1005 / 1005 | 178 / 106 |
| 2 | | 04'45" (+00'51") | 1009 / 2015 | 184 / 114 |
| 3 | | 04'33" (+00'39") | 1004 / 3019 | 185 / 118 |
| 4 | | 04'34" (+00'40") | 1001 / 4021 | 186 / 117 |
| 5 | | 04'30" (+00'36") | 1007 / 5028 | 187 / 118 |
| 6 | | 04'23" (+00'29") | 1001 / 6030 | 187 / 121 |
| 7 | | 04'27" (+00'33") | 1004 / 7034 | 186 / 119 |
| 8 | | 04'25" (+00'31") | 1005 / 8039 | 186 / 121 |
| 9 | | 04'16" (+00'22") | 1002 / 9042 | 187 / 124 |
| 10 | | 04'11" (+00'17") | 1005 / 10047 | 188 / 126 |
| 11 | | 04'11" (+00'17") | 1000 / 11048 | 188 / 126 |
| 12 | | 04'12" (+00'18") | 1003 / 12051 | 187 / 126 |
| 13 | | 04'03" (+00'09") | 1008 / 13059 | 188 / 130 |
| 14 | | 04'00" (+00'06") | 1008 / 14068 | 189 / 131 |
| 15 | | 03'54" | 1010 / 15078 | 188 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 713.79 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'45" | 00:10'02" |
| 3 | 04'38" | 00:14'40" |
| 4 | 04'35" | 00:19'15" |
| 5 | 04'30" | 00:23'45" |
| 6 | 04'27" | 00:28'12" |
| 7 | 04'29" | 00:32'41" |
| 8 | 04'21" | 00:37'02" |
| 9 | 04'18" | 00:41'20" |
| 10 | 04'12" | 00:45'32" |
| 11 | 04'14" | 00:49'46" |
| 12 | 04'13" | 00:53'59" |
| 13 | 04'03" | 00:58'02" |
| 14 | 04'01" | 01:02'03" |
| 15 | 03'56" | 01:05'59" |
| 15.0 | 11'40" | 01:06'14" |
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