陳治安 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳治安苗栗
ID 319744

64 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.4 km | 02:46:50 | 07:07/km | 第11半馬

2018 成功在望路跑賽

官方成績
日期	2018-10-13
成績	02:46:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'48")

00:33'48"

01:10'18"

10 km

(01:10'18")

00:36'30" (+02'42")

15 km

(01:44'51")

00:34'33" (+00'45")

01:12'45" (+02'27")

20 km

(02:23'03")

00:38'12" (+04'24")

Finish

(02:46:50)

日期: 2018-10-13 05:45 - 地點: 後龍 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1451 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

苗栗

陳治安

·

苗栗

陳治安

·

苗栗

陳治安

·

苗栗

陳治安

·

基本訓練

賽後評分: 空氣好
給 5 星

10月累積里程 : 44.13 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林錦坤, Yvette Kuang 和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳治安一定要的，你們更勤快！

2018-10-13 08:50 ·

Yvette Kuang 週週半馬，上週跑山後，平地跑如飛⋯

2018-10-13 22:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'39"	00:13'04"
3	06'40"	00:19'44"
4	06'54"	00:26'38"
5	07'10"	00:33'48"
6	07'03"	00:40'51"
7	07'42"	00:48'33"
8	07'14"	00:55'47"
9	07'03"	01:02'50"
10	07'28"	01:10'18"
11	06'43"	01:17'01"
12	07'04"	01:24'05"
13	06'39"	01:30'44"
14	07'11"	01:37'55"
15	06'56"	01:44'51"
16	07'54"	01:52'45"
17	07'53"	02:00'38"
18	07'16"	02:07'54"
19	07'18"	02:15'12"
20	07'51"	02:23'03"
21	07'40"	02:30'43"
22	07'52"	02:38'35"
23	07'48"	02:46'23"
23.0	15'06"	02:46'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km