葉志文 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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13.0 km | 01:03:08 | 04:51/km

第三屆新竹湖口老街半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	01:03:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:51/km

日期: 2018-10-14 06:10 - 總爬升: 633 m - 地點: 湖口老街 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'05" (+01'53")

1012 / 1012

2

04'44"

(08'52")

04'43" (+02'31")

1001 / 2013

3

05'04"

(13'56")

04'26" (+02'14")

1142 / 3155

4

05'03"

(18'59")

05'06" (+02'54")

990 / 4145

5

06'11"

(25'10")

06'09" (+03'57")

1004 / 5150

展開計圈分析

桃園

葉志文

·

桃園

葉志文

·

桃園

葉志文

·

桃園

葉志文

·

5.6K的連續上坡，難得感覺明天會鐵腿

賽前宣言: 觀察中

賽後評分: 坡道
給 4 星

10月累積里程 : 123.40 km

mizuno wave emperor2皇速累積 : 359.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

Chien Chih Liu (豬頭路跑社）, 張加慶和其他 4 人說推

·

龔俊維恭喜完賽！おめでとう🎉

2018-10-14 15:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'44"	00:08'52"
3	04'20"	00:13'12"
4	04'59"	00:18'11"
5	06'03"	00:24'14"
6	06'14"	00:30'28"
7	05'13"	00:35'41"
8	05'08"	00:40'49"
9	04'23"	00:45'12"
10	00'53"	00:46'05"
11	03'29"	00:49'34"
12	04'15"	00:53'49"
13	03'47"	00:57'36"
14	04'12"	01:01'48"
13.2	-8'-51"	01:08'53"

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朋友動態

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