羅正崴 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

羅正崴台中
ID 232453

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半馬 | 02:36:55 | 07:26/km | 第3半馬

2018 火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-10-14
成績	02:36:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'35")

00:32'35"

01:07'33"

10 km

(01:07'33")

00:34'58" (+02'23")

15 km

(01:51'41")

00:44'08" (+11'33")

01:20'29" (+12'56")

20 km

(02:28'02")

00:36'21" (+03'46")

Finish

(02:36:55)

日期: 2018-10-14 05:30 - 總爬升: 187 m - 地點: Green island - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

基本訓練

賽後評分: ..
給 2 星

10月累積里程 : 48.47 km

無名神風累積 : 323.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

JE Wu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'24"	00:12'43"
3	07'17"	00:20'00"
4	06'16"	00:26'16"
5	06'19"	00:32'35"
6	07'08"	00:39'43"
7	07'19"	00:47'02"
8	06'17"	00:53'19"
9	08'01"	01:01'20"
10	06'13"	01:07'33"
11	06'55"	01:14'28"
12	07'30"	01:21'58"
13	11'48"	01:33'46"
14	11'31"	01:45'17"
15	06'24"	01:51'41"
16	06'08"	01:57'49"
17	07'49"	02:05'38"
18	08'42"	02:14'20"
19	06'11"	02:20'31"
20	07'31"	02:28'02"
21	07'36"	02:35'38"
21.1	10'14"	02:36'55"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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