楊瓊華 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
ID 94589

207 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 50 馬

全馬 | 06:10:57 | 08:47/km | 第50馬

2018 第二屆臺中高鐵歡樂馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	06:10:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18"

01:07'02"

10 km

(01:07'02")

00:34'44" (+02'26")

15 km

(01:45'56")

00:38'54" (+06'36")

01:21'44" (+14'42")

20 km

(02:28'46")

00:42'50" (+10'32")

25 km

(03:10'50")

00:42'04" (+09'46")

01:32'26" (+25'24")

30 km

(04:01'12")

00:50'22" (+18'04")

35 km

(04:53'06")

00:51'54" (+19'36")

01:43'52" (+36'50")

40 km

(05:45'04")

00:51'58" (+19'40")

Finish

(06:10:57)

日期: 2018-10-14 06:00 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 1747 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'24" (+00'53")

1062 / 1062

2

06'00"

(12'48")

05'31"

1086 / 2148

3

06'34"

(19'22")

06'28" (+00'57")

1013 / 3161

4

06'28"

(25'50")

06'24" (+00'53")

1010 / 4171

5

07'24"

(33'14")

07'28" (+01'57")

989 / 5161

展開計圈分析

台中

楊瓊華

·

賽前宣言: 耐熱訓練><

賽後評分: 不錯
給 4 星

10月累積里程 : 230.74 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 6 years ago

♉ Syncs Wang, frank Chang 和其他 24 人說推

·

觀看另 8 則留言

楊瓊華謝謝大家的鼓勵~^^

2018-10-15 18:36 ·

♉ Syncs Wang 恭喜順利耐熱完賽 🏃👍🎉

2018-10-25 11:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'28"	00:11'54"
3	06'32"	00:18'26"
4	06'24"	00:24'50"
5	07'28"	00:32'18"
6	06'20"	00:38'38"
7	06'54"	00:45'32"
8	06'46"	00:52'18"
9	07'50"	01:00'08"
10	06'54"	01:07'02"
11	09'24"	01:16'26"
12	06'34"	01:23'00"
13	07'24"	01:30'24"
14	08'54"	01:39'18"
15	06'38"	01:45'56"
16	10'22"	01:56'18"
17	07'20"	02:03'38"
18	08'52"	02:12'30"
19	07'40"	02:20'10"
20	08'36"	02:28'46"
21	08'10"	02:36'56"
22	07'02"	02:43'58"
23	10'24"	02:54'22"
24	09'04"	03:03'26"
25	07'24"	03:10'50"
26	10'34"	03:21'24"
27	10'50"	03:32'14"
28	07'12"	03:39'26"
29	12'30"	03:51'56"
30	09'16"	04:01'12"
31	08'24"	04:09'36"
32	10'52"	04:20'28"
33	11'20"	04:31'48"
34	11'50"	04:43'38"
35	09'28"	04:53'06"
36	09'38"	05:02'44"
37	10'18"	05:13'02"
38	08'14"	05:21'16"
39	13'58"	05:35'14"
40	09'50"	05:45'04"
41	09'18"	05:54'22"
42	09'36"	06:03'58"
42.4	18'53"	06:10'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km