小志 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

小志台中
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半馬 | 01:32:44 | 04:23/km | 第16半馬

2014 高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	01:32:44
總名次	47 / 2458
分組名次	23 / 825
平均速度	04:23/km

官方證書

小志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'34")

00:21'34"

00:45'32"

10 km

(00:45'32")

00:23'58" (+02'24")

15 km

(01:08'51")

00:23'19" (+01'45")

00:45'49" (+00'17")

20 km

(01:31'21")

00:22'30" (+00'56")

Finish

(01:32:44)

日期: 2014-03-23 06:01 - 總爬升: 116 m - 地點: 高美濕地馬拉松賽 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

台中

小志

·

台中

小志

·

台中

小志

·

賽前宣言: 破PB

3月累積里程 : 143.28 km

MIZUNO 8ks-36202 累積 : 584.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿展, zs wang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'09"	00:08'30"
3	04'22"	00:12'52"
4	04'15"	00:17'07"
5	04'27"	00:21'34"
6	04'44"	00:26'18"
7	04'39"	00:30'57"
8	04'46"	00:35'43"
9	04'54"	00:40'37"
10	04'55"	00:45'32"
11	05'02"	00:50'34"
12	04'53"	00:55'27"
13	04'39"	01:00'06"
14	04'20"	01:04'26"
15	04'25"	01:08'51"
16	04'31"	01:13'22"
17	04'28"	01:17'50"
18	04'41"	01:22'31"
19	04'29"	01:27'00"
20	04'21"	01:31'21"
20.4	05'56"	01:33'47"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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